책소개
“사람이 어려운 당신을 위한 심리 가이드!”인간관계를 잘 이끌어가려면 어떻게 해야 할까? 아무리 고민해봐도 답은 나오지 않고, 주변 사람들에게 조언을 요청해도 제각각 생각이 다르다. 누군가 속 시원하게 인간관계를 설명해주는, 인간관계 사용설명서가 있다면 좋지 않을까? 이 책은 그러한 저자의 고민에서 시작되었다.이 책의 저자는 심리학자, 상담사, 전문작가로 구성된 ‘센티멘탈’이라는 인간관계 연구 집단이다. 심리학자의 전문적 지식, 상담사의 생생한 사례, 그리고 전문작가의 이해하기 쉬운 글쓰기가 합쳐져 독자들에게 인간관계의 비결을 알기 쉽게 전달한다.이 책은 인간관계 문제로 한 번이라도 어려움을 겪은 사람이라면 모두가 공감할 만한 이야기를 담고 있다. 직장생활, 친구관계, 가족문제 등 우리가 일상적으로 접하고 고민하는 주제에 대해 사례를 곁들여 설명하고, 그 안에 숨어 있는 사람의 심리와 행동의 의미에 대해 누구라도 알기 쉽게 풀어주고 있다. 이 책 한 권이면 독자들은 그동안 어렵게만 느꼈던 인간관계에 대한 스트레스가 풀리고, 더 나아가 자신이 원하는 대로 상대방을 이끌 수 있는 노하우를 얻게 될 것이다.
목차
프롤로그. 인간관계의 변하지 않는 원칙1장. 인간관계 준비하기 : 관계가 피로가 되지 않게 하세요- 상대방의 기대에 갇혀 있지 마세요 : 나르시시즘의 두 얼굴- 비교하지 말고 자존감을 키우세요 : 배제의 두려움 물리치기- 많이 베푼다고 좋은 사람이 되는 건 아닙니다 : 상호성의 법칙 활용하기- 싫은 것은 처음부터 싫다고 말하세요 : 거절 못하는 습관 버리기- 누구도 나를 함부로 대하게 두지 마세요 : 동일시의 함정에서 벗어나기- 바꿀 수 없는 일에 매달리지 마세요 : ‘반응’이 아닌 행동에 초점맞추기- 확신이 강한 사람을 경계하세요: 사후확신의 함정 피하기- 타인에 대한 질투는 자신에 대한 모욕입니다: 자격지심 버리고 자존감 회복하기2장. 인간관계 사용하기 : 오해를 피하고 진실과 마주하세요- 때로는 ‘이유’보다 ‘목적’이 중요합니다: 부정적인 감정의 동기 파악하기- 관계를 끊는 단호함도 필요해요: 피해자 코스프레에 당하지 않기- 감정을 묵혀 두면 폭탄이 됩니다: 감정에 숨겨진 정보 읽기- 자존감이 낮은 사람일수록 공격적이 됩니다: 상처주는 사람을 대하는 5가지 전략- 싸움의 목적은 이기는 게 아닙니다: 긍정적인 관계를 위한 싸움의 기술- ‘갈등’에 초점을 두지 말고 ‘해결’에 초점을 맞추세요: 옳고 그름의 판단기준 세우기- ‘사실’에 집착하면 ‘진실’이 보이지 않습니다: 원인이 아닌 결과에 집중하기- 보편적으로 ‘옳은 것’은 존재하지 않습니다: 합의 착각 효과에 빠지지 않기3장. 인간관계 관리하기 : 편견을 버리고 집착하지 마세요- 관계의 핵심은 ‘넓이’가 아닌 ‘깊이’입니다: 적정한 인간관계의 크기 파악하기- 작고 사소한 것들이 관계를 끌어갑니다: 호감이 불러오는 함정에서 벗어나기- 들은 것을 믿지 말고 경험한 것을 믿으세요: 확증 편향에서 벗어나기- 진정한 사랑에는 3가지가 필요합니다: 사랑의 트라이앵글 구축하기- 뒤만 바라보면 앞으로 나아가지 못합니다: 시간 거꾸로 돌리기- ‘닫힌 질문’을 하지 말고 ‘열린 질문’을 하세요: 말센스를 키우는 3가지 방법- 기대감은 실망을 낳고 믿음은 변화를 낳습니다: 믿음의 유효기간 삭제하기- 아부가 꼭 나쁜 것만은 아녜요: 자기 중심적 편향 활용하기- 관심을 끄는 데도 공식이 있습니다: 유사성의 법칙과 실수 효과 써먹기
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