대구과학대학교 전자책도서관

책소개

‘나는 여자라서…, 부서 막내라서…, 소심해서…’
핑계 뒤로 숨어 나의 가능성을 숨겨왔다면,
멘탈을 관리하고 내 안의 사자를 깨워라!

세계 리더들의 트레이너이자 코치, ‘킴벌리 페이스’ 최강의 멘탈 관리법

끊임없이 자신을 재단하고 억압하는 사람이 있다. 어떤 일에 도전하기를 두려워하며, 한 발짝 나서기로 다짐하면서도 막상 일이 닥치면 이런저런 핑계를 대며 피하는 사람 말이다. ‘나는 어차피 안 될 거야, 나는 돈도 없고 힘도 없는데, 될 놈은 되고 안 될 놈은 안 돼…. ’ 전 세계를 누비며 수많은 리더를 코칭해 온 저자는 이런 생각들을 날카롭게 지적한다. 누가 압박한 것도 아닌데 계속해서 무기력해지고 자신감이 없어진다면, 이제 스스로를 의심해야 한다. 당신은 타인의 생각에 휘둘리고 있는 것이다. 어차피 안 될 거라는 생각은 누가 심었는가? 돈이 없고 힘이 없으면 가만히 있어야 하는 걸까? 될 사람 안 될 사람이 따로 정해졌다는 것은 누가 만든 규칙인가? 이제 세상의 관점에서 벗어나야 한다. 우리가 듣고 자란 부정적인 생각들은 우리 자신을 옭아맬 뿐, 살아가는 데 조금의 도움도 되지 않는다. 이제 자신의 가치관을 스스로 정립하고 도약하기 위한 ‘최강의 멘탈 관리법’을 찾을 때다.

저자소개

빛나는 수상 경력을 지닌 작가이자 강사, 트레이너, 코치 및 컨설턴트로 아마존(Amazon), 아메리칸 에어라인(American Airlines), 보잉(Boeing), GE 및 마이크로소프트(Microsoft)를 포함한 수만 명의 기업 리더와 함께 일했다. 의사 소통 방법, 리더십 개발, 개인 브랜딩 및 시스템 사고에 대한 강의를 해 왔고 재치있고 느긋한 연설 실력으로 지난 20년 동안 많은 이의 사랑을 받았다.

전 세계 33개국의 24개 산업 분야에서 지도자들을 훈련시켰으며 2015년 책 《최고의 자신을 해방시켜라(Unleash Your BS(Best Self))》의 공동 저자이자 곧 출간될 책인 《실화: 변화의 기적(An Almost True Story: A Miracle of Change)》의 공동 저자다. 자칭 '생각의 연금술사'인 그의 여정은 변화의 힘, 곧 당신을 기다리고 있는 힘의 살아 있는 증거가 될 것이다.

추천의 글
역자의 글 우리는 나에게 관대해질 필요가 있다
서문 우리 모두는, 이대로도 충분하다

1장 지금 당신의 멘탈은 과거의 산물이다

엉망진창이 되어 버린 나
고양이처럼 우는 사자
나를 비추는 거울, 고정 관념
의식은 전염된다

2장 타인에게 휘둘리지 않는 멘탈 관리

사고에도 DNA가 있다
완벽주의자인 당신, 포기하는 연습을 하라
타인에게 인정받고 싶은 당신, 자신에게 시간을 투자하라
스스로에게 확신이 부족한 당신, 자신을 우선시하라
자신의 가치를 증명하기 어려운 당신, 억울함에서 탈출해라
야망을 억누르고 있는 당신, 두려움을 직시해라
충분히 보상받지 못했다고 생각하는 당신, 존재를 드러내라
관심이 집중되는 것이 부담스러운 당신, 열정을 키워라

3장 최강의 멘탈은 기회를 만든다

당신 감정의 본질을 이해하라
우아하게 실패하는 법
진정한 힘을 발견하는 방법
영웅은 바로 당신 자신이다

마치며 이제, 당신의 인생을 살아라
감사의 글 전 세계 여성들에게 보내는 메시지
참고사항

책소개

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목차