상세정보
손목터널증후군 가장 빠른 회복 및 예방을 위한 운동법
- 저자
- 조경남
- 출판사
- 피티클럽
- 출판일
- 2023-12-01
- 등록일
- 2024-01-23
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
이 책에서는 손목터널증후군의 정의, 진단, 치료법, 운동법, 예방 및 생활지침 등 빠른 회복을 위한 방법에서 예방을 위한 체형교정, 안정화 방법까지 전반적인 내용을 다루고 있다.
손목터널증후군은 손과 팔뚝에 저림, 얼얼함, 통증을 유발하는 흔한 질환이다. 이 질환은 손의 주요 신경 중 하나인 중간 신경이 손목을 통과하면서 압박을 받거나 압박을 받을 때 발생한다. 손목터널증후군은 대부분 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 해부학적·유전학적, 병태생리학적, 직업적인 원인으로 인해 손가락의 움직임 동안 정중신경에 대한 과도한 변형을 유발할 것이고, 시간이 지나며 정중신경에 부과된 스트레스는 신경의 변경된 기능을 유발할 것이다. 그러므로 활동 중간중간에 손목터널 공간을 확장할 수 있는 이완과 스트레치를 습관화해야 하며, 관련 근육의 강화를 통해서 기능적 안정화와 내구성을 향상 시킨다.
여기에 코어와 어깨의 불안정성도 손과 손목에 강한 부하를 줄 수 있다. 그러므로 바람직한 자세를 만들기 위한 노력이 반드시 요구된다.
