대구과학대학교 전자책도서관

책소개

이 책은 루틴의 중요성과 장점에 초점을 맞추고 있습니다. 루틴을 통해 매일 반복되는 일상을 의미있고 행복하게 만들 수 있으며, 성장과 발전을 이룰 수 있습니다. 책은 루틴의 정의와 의의, 효과적인 루틴 디자인 방법, 그리고 성공적인 루틴 예시들을 다루고 있습니다. 또한 루틴이 우리의 건강, 자기 성장, 시간 관리, 스트레스 관리에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 다양한 관점에서 탐구합니다. 독자들은 이 책을 통해 자신을 강화하고 더 나은 미래를 향해 나아가는 루틴의 힘을 발견하게 됩니다.(AI활용)

저자소개

루틴 리마인드: 자신을 강화하는 매일의 일상"을 통해 많은 독자들에게 루틴의 중요성과 장점을 알리고자 합니다. 제가 루틴에 대해 관심을 갖게 된 계기는 자신의 삶을 더 의미있고 행복하게 만들고자 하는 욕구에서 비롯되었습니다. 매일 똑같은 반복적인 일상에 지칠 때도 있었지만, 그 과정에서 루틴이 우리에게 안정성과 성장을 가져다주는 놀라운 도구임을 깨닫게 되었습니다. 루틴의 중요성과 장점을 알리고, 자신에게 맞는 효과적인 루틴을 구성하고 유지하는 데에 도움이 되기를 바랍니다.

1.루틴의 중요성과 장점 소개
2.루틴의 정의와 의의
3.개인의 목표와 우선순위 설정
4.아침 루틴의 장점과 긍정적 영향
5.업무와 쉬는 시간을 효과적으로 활용하는 낮 루틴
6.루틴 유지의 중요성과 장애물 극복 전략
7.일상 변화에 대처하며 루틴 조정하기
8.루틴을 통한 긍정적인 변화와 성장 경험

책소개

저자소개

목차