대구과학대학교 전자책도서관

책소개

명상을 시작하고 싶어도 편견으로 인해 망설여지는 사람들이 많다. 명상을 유튜브를 통해서 도전해 보았지만 대체 생각을 어떻게 내려놓으라는 건지 이해가 어렵다. 그런 어려움에 대해서 이해하고 명상을 편하고 쉽게 접할 수 있도록 돕고 있는 책이다. 〈명상을 시작하는 사람들을 위해〉 속에서 실생활에서 명상하는 방법과 명상을 만나고 난 뒤 저자의 변화와 다른 사람들의 변화가 담겨 있다. 독자의 삶에 명상을 접할 기회를 스스로 만들게 되길 바라는 바람의 책이다.

저자소개

함시연

SKbroadbandTS 행복아카데미 사내강사로 교육을 진행했었다. 교육 운영, 에어비앤비 운영, 직업상담사, 요가 강사로 다양한 직업을 거쳐왔다. 현재는 명상을 기반으로 한 스트레스 관리, 힐링, 건강, 소통 강의를 전달하고 있다. ‘시작을 연결한다.’라는 의미를 가지고 첫 시작이 어렵지 않도록 교육생과 함께하는 교육을 진행하고 있다.

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저자소개

목차