책소개

이 책은 내가 인생에서 어떻게 내 내면의 배터리를 충전하고,

긍정적인 에너지와 선한 에너지를 유지하는지에 대해 이야기 하는 것을 목표로 한다.



우리 모두가 어려운 시기와 스트레스로 가득한 일상을 겪는다.

그러나, 그런 상황에서도 힘을 내어 긍정적으로 살아갈 수 있는 방법이 있다.



배터리는 우리가 에너지를 얻는 곳이다.

물리적인 배터리가 전기를 저장하듯이, 우리 내면에도 배터리가 존재한다.



이 전자책에서는 나 자신의 인생에서 배운

균형과 행복을 유지하는 방법을 공유하고자 한다.



우리는 일상적인 생활 명상과 실천 활동, 건강한 습관,

긍정적인 사고, 자기 관리 자기 계발 등을 통해 내면의 배터리를 충전할 수 있다.

이러한 요소들이 우리를 강하고 행복하게 만들어준다.



하지만 그것들을 실천하는 것은 쉽지 않은 일이다.

그럼에도, 우리는 모두가 해낼 수가 있게 된다. 될 때까지 해보는 일이다.



이 전자책에서는 여러분에게 내면의 배터리를 충전하는 방법과 기술을 제시한다.

저자소개

지은이는 교육지원청에서 지원하는 심성수련집단상담을 

10년 이상 자원봉사로 해왔으며 현재 수원생명의전화 원장으로 활동하고 있다. 



또한, 상담 센터를 다양한 사람과 함께 오랜 시간 운영하면서 나 자신의 무한 성장과 가능성을 알게 되었다.

많은 사람에게 꿈과 희망을 주는 일을 했고 보람도 많았다.



사회봉사활동 등의 자원봉사활동은 함께하는 이에게도 더 큰 혜택이 나누어질 때 

서로에게 응원이 되고 잔잔한 위안이 되는 것을 체험했다. 



앞으로 나의 전문성을 바탕으로 심리학과 명상을 활용하여

더 나은 세상으로 가는 이 시대에 가치 있는 일을 위해 선한 에너지로 확장되기를 기대한다. 



명상법, 글쓰기 책 쓰기로 작가의 길을 가게 되어 온라인과 오프라인에서 명상과 함께하는 일에 더 큰 희망이 생겼다.



현재의 삶에 충실하고 삶의 여정에서 명상을 통해 충전할 수 있는 기회를 가지고 있으며

에너지를 충전하면서 언제나 긍정적인 에너지로 삶을 설계하고 있다.

목차