책소개

일상에서 바로 써먹는

연애 심리학

술술 풀리는 관계 심리학

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연애 세포 깨우기



세상의 모든 일은 사람으로 시작해서 사람으로 끝난다. 그래서 사람의 마음을 이해하면 못 할 일이 없다. 특히 나의 반쪽을 만나는 연애는 상대방의 마음과 내 마음을 모두 살펴야 한다.



그렇기에 인생의 청춘기, 황금기를 함께하는 것은 물론, 할머니 할아버지가 되어서 서로 등을 긁어줄 수 있는 “나의 반쪽”을 만나는 일은 하늘에 있는 별을 따는 일처럼 무척이나 어려운 일일지도 모른다.



그저 멋진 외모와 쭉쭉 뻗은 키에 온통 마음을 빼앗겨 남몰래 짝사랑하기도 하고, 내 마음을 어찌해야 할지 모르는 마음의 소용돌이, 첫사랑도 겪게 되는 시간을 마주하기도 할 것이다.



그러다가 검은 머리 파뿌리가 되도록 살아가자는 인연을 만나게 되면, 점차 마음을 주고 사랑을 주며, 결혼까지 골인하게 되는 그런 경험을 갖게 되는 인생에 있어 소중한 경험을 하게 될 것이다.



물론, 잘못된 선택과 만남으로 뼈아픈 이별을 경험하는 사람도 있겠지만, 헤어진 인연조차도, 나를 제대로 알고, 상대방을 이해할 수 있었다면, 그저 지나가는 소나기였음을 뒤늦게 깨닫게 되기도 한다.



그렇다면, 나의 인생을 송두리째 바꿀 수도 있는 “단 한 사람”을 만나는 일을 위해, 우리는 무엇을 준비해야 할까?



사실, 차도 있고, 집도 있고, 재력과 외모를 갖추고 있으면서도, 거기다 심성이 착하고 고운 완벽한 사람이라면 무조건 좋겠지만, 그런 완벽한 사람도 나와 맞지 않은 사람이라면, 그저 흘려보내야 하는 인연임을 깨닫는 것도 인생 수업에서 매우 중요한 일이다.



“일상에서 바로 써먹는 연애 심리학”은 나를 먼저 알고, 나를 속속들이 이해하는 과정을 통해 내게 완벽한 반쪽을 찾기 위해 준비했다. “나를 알고 상대방을 알면 백전백승”이라고 했다. 나의 사랑과 인연은 어떤 과정을 거쳐 내게 오는지 알아보기 위해 애착 유형부터 살피는 시간을 갖는다.



[목차]

프롤로그



01 인간관계 접착제, 애착

애착 유형

애착 관계가 삶에 미치는 영향

애착 유형에 따른 갈등 극복법

애착 이론, 애착의 발달 단계

연령대별 안정 애착 형성 방법

건강한 대인관계 형성법



02 사랑의 저금통, 투자 이론

연애 투자

연애 투자 실패 극복법

관계 투자 방법

투자 이론의 헌신도

관계 개선 방법

관계를 손절하기 전

자존감 높이는 법



03 사랑의 피라미드

사랑의 피자

사랑의 형태

사랑에도 적당한 거리가 필요하다

사랑하더라도, 꼭 피해야 할 사항

사랑의 유통기한

사랑의 삼각형 이론



04 나의 반쪽 선택 과정

자극-가치-역할 이론

자극 단계

가치 비교 단계

역할 조화 단계

각 단계에서의 관계 개선 방법

자극-가치-역할 이론의 장단점



05 팀워크 게임

상호 의존 관계

상호 의존 이론

상호 의존 이론의 실생활 적용 방법

상호 의존도가 너무 높을 때의 부작용

상호 의존도가 너무 높을 때 주의할 점

관계의 안정성과 만족도를 높이는 전략

저자소개

[칼라파테(calafate)]

칼라파테는 스페인어로 “구멍이나 틈을 메우다”라는 뜻으로, 사람들과의 관계 속에서 자신도 모르게 생겨난 마음속 구멍이나 아픈 상처의 틈을 메워주고자 펜을 들었다. 우리가 살아가는 인생의 항해에서 어려움을 만날 때마다 힘이 되어주는 이야기를 하고 싶었다. 우리의 인생은 말하는 대로, 생각하는 대로 흘러간다. 말 한마디가 행동이 되고, 그러한 행동이 모여 습관이 되고, 그러한 습관이 우리의 운명을 결정하듯이, 말 한마디부터 다시 시작해야 한다. 우울, 분노, 좌절 등의 부정적인 단어는 버리고, 이제부터 웃음, 행복, 성공 등의 긍정적인 단어를 마음속에 장착해야 한다. 우리의 인생은 우리 자신이 만들어 가는 것임을 잊지 말고, 자신을 사랑해주고 아껴주는 마음 근육, 자존감을 단단히 키워야 한다. 자, 그럼, 좀 더 아름다운 세상을 만들기 위해 칼라파테와 함께 아름다운 여정을 시작해 볼까?



[본투비심리연구소]

인생을 살아가는 데 가장 중요한 열쇠는 '나를 존중하는 마음'이다. 자신의 가치와 능력을 스스로 인정하고, 의견과 감정을 자유롭게 표현하며, 자기 행복과 목표를 위해 노력하는 태도이다. 자기 감정을 잘 이해하고 존중하지 못하면, 자신의 가치를 인정하기 어렵다. 자기 모습을 있는 그대로 인정하고, 자기 자신을 사랑하며, 자유롭게 표현할 줄 알아야 한다. 본투비심리연구소는 지식과 지혜를 근본으로 삼아, 이 땅에 태어난 사람 누구나 이 세상을 자유롭고 당당하게 살아갈 수 있기를 바라는 마음에서 시작되었다. 몸이 아프기 전 예방주사를 맞는 것처럼, 마음의 면역력을 강화하기 위해서 ‘생각의 예방주사’를 연구하고 있다.

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