책소개

날아가던 새가 내 머리에 똥을 쌌을 때,

라면 국물이 휜 블라우스에 튀었을 때,

길에서 껌을 밟았을 때 등등.



여러분은 어떻게 하나요? 화를 내거나 짜증내나요?

아니면, "오늘 좋은 일이 있을꺼야."라고 웃어 넘기나요?



살면서 당황스러운 일이 발생하지 않기를 바라지만,

우리 삶에서 일어나는 일들은 자유자재 하지요.



심호흡 크게 하고, 어깨를 한 번 으쓱!

그러고는 하루의 일상을 계속합니다. 흥얼거리며 기분 좋게요.



매일 명상을 하면 삶의 도전을 더 쉽게 헤쳐나가는 데 도움이 됩니다.

내면의 평화와 고요함을 키울 수도 있고요.



명상은 행복의 열쇠입니다. 정기적으로 명상을 하면서 현재 순간에 집중하게 됩니다.

부정적인 생각과 감정을 버릴 수 있도록 두뇌 훈련에도 도움 됩니다.



명상하는 사람이 많아졌으면 좋겠습니다.

명상에 관한 생각과 철학을 모아 전자책으로 출간합니다.



이 책에 실린 명상 방법이 독자들의 삶에 행복한 루틴이 되면 좋겠습니다.

기분은 좋게 하고 기운은 살려주는 전자책이 될 수 있기를 소망하면서...

저자소개

이은정



청소할 때도 명상, 밥 먹을 때도 명상, 산에 가서 걸을 때도 명상...

25년 이상 생활 명상을 하고 있습니다.



아이 셋, 남편, 가족들. 그 외 만나는 모든 사람들을 사랑합니다.

명상을 습관으로 만들었더니, 기분도 up, 기운도 up, 관계 up 되었거든요~~ 



존재 자체가 행복인 우주힐러와 함께  매일 명상을 위한 여행을 떠나 보시지요!



작가 블로그 : https://blog.naver.com/healer2545

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