책소개

"일생동안 허리통증을 경험한 사람은 90%라고 한다. 이 중에서 대부분은 평생 허리통증에 시달린다. 이곳저곳 찾아다니면서 치료를 받아도 그때뿐이고, 허리통증은 완전히 해결되지 않았다. 답답한 마음에 기상천외한 치료도 받아보지만 당연히 해결되지 않는다. 어느 날 갑자기 허리통증은 재발하게 되고 평생 불편함을 살아간다. 그리고 이렇게 결론을 내린다.
‘허리는 누구나 아픈거야.’
‘나는 원래 허리가 안 좋아.’
그렇게 허리통증은 불치병이 되었다. 수많은 치료방법이 존재함에도 불구하고 여전히 많은 사람들이 허리통증에 시달린다. 왜 그럴까? 대부분 사람들이 허리통증이 발생하는 원인을 제대로 알지 못하기 때문이다. 원인을 개선하지 않고 결과만 피하려고 하니 절대로 완치될 수가 없는 것이다.
〈허리통증 아디오스〉는 허리통증의 근본적인 원인을 쉽게, 유용하게, 간편하게 설명하는 책이다. 이를 알게 된다면 방법은 단 하나뿐이라는 것을 깨닫게 될 것이다. 그 방법으로 5단계 운동법 ADIOS 운동을 수록했다. 기초부터 심화운동까지 단계별로 꾸준히 한다면 불치병같은 허리통증은 완전히 해결될 것이다.
허리통증으로 괴롭고, 불편하고, 짜증내지마라.
ADIOS 운동으로 허리통증은 완전하게 해결하자.
당신의 자유로운 움직임을 위해!"

저자소개

"한국체육대학교 건강관리학과 학사 졸업
한국체육대학교 대학원 스포츠의학 석사 졸업
책상에 가만히 앉아서 공부만 하지 않았다. 현장에서 직접 수많은 사람들을 만났고 실무를 갈고닦았다. 15년 동안 국가대표 선수부터 90세 노인까지 다양한 사람들을 트레이닝했고 실패를 통해 배워가며 1,000건 이상의 성공사례를 만들었다.
현재 5성급 호텔 퍼스널 트레이너로 대한민국의 내로라하는 CEO들의 건강을 책임지고 있다.
現 코엑스 인터컨티넨탈 호텔 퍼스널 트레이너
前 리츠칼튼호텔 서울 퍼스널 트레이너
前 태릉선수촌 역도 국가대표팀 메디컬 트레이너
前 삼성테크윈 근골격계질환예방센터 팀장
前 JDI 선수트레이닝센터 재활 트레이너"

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