대구과학대학교 전자책도서관

책소개

"자주 깜빡하고 아주 쉬운 단어도 잘 생각나지 않는가? 제대로 집중하지 못하고 딴짓을 하게 되는가? 이제부터 하루 3분, 딱 1달만 이 책으로 훈련해보라. 〈3분 시리즈〉 저자 히라마쓰 루이가 이번에는 유효 시야를 통해 뇌를 자극하여 근본적으로 뇌 기능 전체가 개선되는 방법을 전수한다. 뇌의 상태를 측정하는 중요한 지표인 ‘유효시야’로, 누구나 간단하게 두뇌 기능을 리셋할 수 있는 ‘뇌 지각 훈련법’을 개발하여 전 세계 50만 독자의 인생을 바꾸러 나섰다.
이 책은 세계에서 유일하게 과학적으로 증명된 비수술ㆍ비약물 뇌 노화 예방법을 소개한다. 방법은 아주 쉽다. 딱 3분만 집중하여 동그라미 위의 그림을 바라보면 된다. 나이가 들어도 쌩쌩한 뇌로 살고 싶은 중장년층은 물론, 꾸준한 공부를 위해 집중력이 필요한 청소년까지 온 가족이 함께 할 수 있는 건강 필독서이다."

저자소개

"(平松類)
쇼와대학교 의학부 졸업. 니혼마츠 안과 병원에서 부원장으로 근무 중이다. 일본 현지에서는 그에게 진료받고 싶어 하는 이들이 훗카이도에서 오키나와까지 기다리고 있다. 의학 지식이 없는 사람들도 쉽게 이해할 수 있는 설명으로 호평받고 있으며, TV 방송과 각종 미디어 출연 섭외가 끊이지 않는다. 현재는 유튜브 채널 ‘안과의사 히라마쓰 루이’로 다양한 정보를 제공 중이다. 전 세계를 발칵 뒤집었던 기적의 눈 그림 ‘가보르 아이’ 바이블 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》, 《3분만 바라보면 눈이 젊어진다》 등 다수의 건강서를 집필했다."

"프롤로그. 그림 몇 개만 바라보면 젊은 뇌를 가질 수 있다!
         어떤 원리로 뇌가 좋아지는 걸까?
         ‘뇌 지각 훈련법’의 네 가지 특징
         ‘뇌 지각 훈련법’을 즐겁게 활용하는 법
         독자들의 놀라운 후기
         드디어 실전! ‘뇌 지각 훈련법’을 해봐요
         ‘뇌 지각 훈련법’의 효과
PART 1. 훈련 1주 차
        1주 차 훈련
        1주 차 정답
PART 2. 훈련 2주 차
        2주 차 훈련
        2주 차 정답
PART 3. 훈련 3주 차
        3주 차 훈련
        3주 차 정답
PART 4. 훈련 4주 차
        4주 차 훈련
        4주 차 정답
PART 5. 셀프 뇌 지각 훈련법
         신문 경계 읽기
         동전 겹치기
         검지 흔들기
작가의 말
참고문헌"

책소개

저자소개

목차