상세정보
스트레스가 사라지는 5가지 원칙
- 저자
- 송유선
- 출판사
- 퍼스트클래스
- 출판일
- 2024-12-21
- 등록일
- 2025-03-21
- 파일포맷
- 파일크기
- 10MB
- 공급사
- 교보문고
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
"현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 현실입니다.
**“스트레스가 사라지는 5가지 원칙”**은 스트레스를
효과적으로 관리하고 극복할 수 있는 방법을 제시합니다.
마음챙김의 힘: 현재에 집중하고 감정을 수용하는 방법.
긍정적 사고: 어려움 속에서도 긍정적인 관점을 유지하는 법.
신체 활동과 운동: 규칙적인 운동으로 신체와 마음의 건강을 증진.
시간 관리: 효율적인 시간 관리로 압박을 줄이는 기법.
사회적 지원: 가족과 친구의 지지를 통해 스트레스를 해소하는 방법.
각 원칙은 실천 가능한 방법과 사례를 통해 독자들이 일상에 쉽게
적용할 수 있도록 돕습니다.
이 책을 통해 스트레스 없는 삶을 향한 첫걸음을 내딛어 보세요."
