대구과학대학교 전자책도서관

책소개

미국, 일본 아마존 베스트셀러
2017년 당신의 인생을 바꾸는 책 TOP10
앤절라 더크워스, 애덤 그랜트가 극찬한 『끝까지 해내는 기술』

주목해야 할 긍정심리학자 10인 중 하나이자 그릿 전문가로 [뉴욕타임스]와 [워싱턴포스트], ABC, CBS 등에서 주목받은 뉴욕대학교 캐롤라인 애덤스 밀러 교수가 제시하는 끝까지 해내는 기술! 베스트셀러 『그릿』의 저자 앤절라 더크워스가 극찬한 캐롤라인 애덤스 밀러의 8단계 그릿 육성법은 성공을 눈앞에 두고도 변화와 실패에 대한 두려움 때문에 주저하고 있는 우리에게 마지막 한 걸음을 내딛을 용기를 줄 것이다.

“그릿과 성취에 관한 과학적 연구결과들을 어떻게 우리 삶에 적용시키는지 알려준다.”
_앤절라 더크워스(『그릿』 저자)

“이 책은 올바른 이유, 올바른 방식의 끈기를 향상시키는 방법을 알려준다.”
_애덤 그랜트(『오리지널스』 저자)

저자소개

세계적으로 저명한 긍정심리학자이며 저술가이다. 권위 있는 펜실바니아 대학 응용 긍정심리학 석사와 하버드대학의 마그나컴로드 대학원을 졸업했다. 저자는 펜실베이니아대학에서 긍정심리학의 세계 최고의 권위자인 마틴 셀리그만에게 가르침을 받았다. 바로 그곳에서 목표 설정의 과학과 행복의 과학이 결합할 수 있는 방법을 발견했다. 그 연구는 당시 와튼스쿨이 선정한 그해 최고의 목표 설정 프로그램이 되었으며, 『베스트 인생목표 이루기』의 기반이 되었다. 이 책은 출간 되자마자 미전역의 베스트셀러가 되었다.
저자는 텔레비전에 자주 출연하고 신문 잡지에도 많은 글을 기고한다. 또한 “긍정을 위한 하루의 조언” 프로그램은 155개의 라디오 채널에서 방송 중이며 일간지와, 잡지, TV프로그램 (뉴욕타임스, 워싱턴 포스트, USA 투 데이, CBS모닝 뉴스 등)에서 특집으로 다루어졌다. 저서로는 『긍정적인 캐롤라인』, 『내 이름은 캐롤라인』이 있다. 밀러는 현재 뉴욕대학교의 긍정심리학 교수로 재직하고 있으며 존경 받는 라이프 코치로도 활동하고 있다.

시작하며_열정적 끈기를 만드는 8가지 방법

1부 우리는 왜 한 걸음 앞에서 포기하는가

01장 포기의 종_우리의 열정과 노력은 지금 어디로 향하는가?
02장 사라진 기록 게시판_승리와 경쟁의 가치를 퇴색시키는 이상한 교육
03장 목적, 성격 강점, 장기목표_내 안의 그릿을 발견하고 키우는 11가지 질문

2부 열정과 노력의 2가지 얼굴

04장 폭주하는 기관차_진정한 그릿이란 무엇인가?
05장 끝까지 해내는 성격 강점_좋은 그릿은 어떻게 형성되는가?
06장 우리 자신이 만든 벙커_열정은 어떻게 강박으로 변질되는가?

3부 무엇이 우리를 끝까지 해내게 만드는가

07장 작은 승리의 경험_가장 소중한 사람들을 위한 그릿 트레이닝 8단계
08장 강박적 열정과 조화로운 열정_무엇이 목적을 추구하게 만드는가?
09장 성장을 향한 첫걸음_어떻게 행복할 것인가?
10장 목표의 높이_자기효능감을 높이는 4가지 방법
11장 결정의 단순화_만족지연을 습관으로 만드는 법
12장 모험의 방향_익숙한 공간을 떠나야 비로소 할 수 있는 것들
13장 얀테의 원칙_과도한 겸손은 오만의 다른 이름이다
14장 계속하는 힘_미루는 습관을 극복하는 끈기의 기술
15장 시간의 가치_조급함이 우리를 나약하게 만들고 있다

끝마치며_우리는 결국 끝까지 해낼 것이다
부록_그릿 척도 검사지

책소개

저자소개

목차