대구과학대학교 전자책도서관

책소개

인생을 치유하는 강력한 힘, 유머와 웃음!

유머는 단지 기분이 좋아지게 하는 도구를 뛰어넘어 인생을 행복하게 하는 엄청난 힘이 있다. 또한 유머는 그 사람뿐만 아니라 주위 사람에게도 행복한 기운을 전해주는 전염성 강한 힐링 도구이다. 이렇게 유머와 웃음은 대단한데, 왜 현대인들은 유머에 인색하고 서툴고 잘 웃지 않을까? 이유는 간단하다. 언제 어떻게 유머를 하는지, 언제 어떻게 웃어야 하는지 그 방법을 잘 몰라서이다. 이 책은 이렇게 유머와 웃음에 서툰, 즉 잘 웃기지도 잘 웃지도 못하는 사람들을 위한 책이다. 유머가 개그맨 같이 전문적으로 웃기는 사람만이 만들어내는 것이라는 생각을 깨는 것이 유머의 달인이 되는 첫걸음이다. 이 책은 공허한 이론으로 이루어진 책이 아니다. 저자들은 생활 속에서 실천할 수 있는 유머와 웃음의 다양한 방법들을 제시한다. 저자는 우리 안에 있는 유머와 웃음을 끌어내어 스스로를 힐링하고 주위 사람들을 힐링하는 구체적 방법들을 알려준다.

저자소개

스펀지교육연구소 대표로 한국유머웃음치료학회 홍보위원장을 역임했다. 명지대학원 평생교육학과 유머웃음치료 석사로 유머와 웃음, 스트레스, 리더십 전문 강사로 활동하고 있다. 러너코리아 뉴스타 강사, 열린사이버대 사회복지과 교수, 서울특별시 여성능력개발원 강사, 강남구 치매지원센터 전임강사, 서울나비병원 전임강사로 활동하고 있다. 고용노동부, 교육청, 우정사업본부, 법무부, 여성가족부, 한국환경공단, 서울시청, CJ제일제당, AK백화점, MBC아카데미, 삼성전자, 고려대, 한국외국어대, 명지대, 부산대, 서울종합예술대 등 다수 기관 및 단체에 강의를 나가고 있다. JTBC 드라마 <해피엔딩>, 한국직업방송 <줌마렐라의 도전>, SBS ‘유머’편, KBS <무엇이든 물어보세요>와 <생로병사의 비밀>에 출연했다.

프롤로그 _ 행복한 유머와 웃음으로 힐링을 얻자

Chapter 1 웃음과 유머야말로 행복과 힐링의 열쇠다
웃는 작은 행동이 당신의 인생을 바꾼다
잘 웃고 재미있는 사람이 행복한 이유
유머라는 요리에 웃음은 꼭 필요한 갖은 양념이다
웃음이 좋다는 걸 알면서도 잘 웃지 못하는 이유
뇌는 진짜 웃음과 가짜 웃음을 구별할까?
웃는 표정으로도 감정관리가 가능하다
잘 웃기는 사람보다 스스로 잘 웃는 사람이 되자

Chapter 2 잘 웃는 사람이 되기 위한 웃음 실전 트레이닝
웃음의 3원칙을 알면 잘 웃을 수 있다
지금 눈이 마주친 그 사람에게 미소를 보이자
누구에게나 상쾌함을 주는 웃음 이미지트레이닝
추억의 상자에서 웃음을 꺼내자
웃음으로 두뇌를 자극하자
복식호흡을 통한 웃음소리 트레이닝
매력적인 미소를 위한 표정근육 트레이닝
늘 웃는 표정으로 자신을 리디자인하라
웃음의 하이라이트는 박장대소다
웃음 행동 실천 강령, 스펀지 기법
도구를 활용한 웃음, 생각보다 어렵지 않다
삶 속에서 웃음 페스티벌을 즐겨라

Chapter 3 잘 웃기는 사람이 되기 위한 유머 실전 트레이닝
웃음과 유머에 대한 나름의 정의를 내려보자
유머는 상상력에서 나온다
삶의 요소요소에 재미있는 장치를 마련하라
나를 업시키는 긍정 유머와 타인을 깎아내리는 블랙 유머
좋은 유머 소재를 생활 속에서 건지는 법
스토리텔링 유머를 만들기 위한 방법
재미있다고 생각하는 유머 스토리를 숙지하라
반전을 활용한 유머, 이렇게 하면 된다
유머를 잘 구사하는 사람은 분명 따로 있다
수사법을 활용한 유머, 이렇게 하면 된다
패러디를 활용한 유머, 이렇게 하면 된다
재치 있는 말장난으로 유머지수 높이기
사람들 앞에서 자신감 있게 유머 스피치를 하는 법
대인관계에 유머만한 것이 없다

Chapter 4 상황별 웃음과 유머, 이럴 땐 이렇게 하라
첫 만남에서의 웃음과 유머
가족 안에서의 웃음과 유머
웃음 버튼과 웃음 라인, 웃음 존을 집에 설치하자
사춘기 자녀를 둔 엄마의 웃음과 유머
연애할 때의 웃음과 유머
학생들 마음을 사로잡는 웃음과 유머
취업준비생 이미지메이킹을 위한 웃음과 유머
직장에서의 웃음과 유머 활용법
고객의 마음을 사로잡는 웃음과 유머
프레젠테이션을 위한 웃음과 유머
창업자를 위한 웃음과 유머
감정노동자의 웃음과 유머
가장 슬픈 날에 가장 행복하게 웃는 법
치매 예방을 위한 웃음과 유머

에필로그 _ 웃음과 유머가 넘치는 진정한 앞쪽형 인간이 되자
『행복을 부르는 힐링 유머』저자와의 인터뷰

책소개

저자소개

목차