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몸이 내게 욕한다
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몸이 내게 욕한다

저자
글나눔 편집부 저
출판사
글나눔
출판일
2013-02-19
등록일
2013-10-24
파일포맷
EPUB
파일크기
481KB
공급사
YES24
지원기기
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현황
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책소개

1장 주요 질병에 대한 원인과 예방 ● 9
암을 일으키는 주요 원인 ● 10
미국 암 협회의 암 예방지침 ● 12
암 예방을 위한 지침 ● 13
암을 예방하는 생활 습관 ● 17
당뇨병에 대하여 ● 20
당뇨병의 관리 - 식이요법 ● 25
당뇨병의 관리 - 운동 ● 30
당뇨병의 관리 - 기타 그 외의 관리 ● 36
간 질환의 위험요인 ● 42
간 질환의 예방 ● 47
간 질환자가 진단 체크 사항 ● 52
간 질환자들이 실천해야 할 사항 ● 54
심혈관 질환 ● 56
심혈관 질환의 예방법 ● 60
성, 성교육, 성폭력 예방법 ● 64
청소년의 건전한 성(性)을 위한 부모의 수칙 ● 75
청소년의 건전한 성(性)을 위한 사회의 수칙 ● 77
성병의 원인과 예방 ● 79

2장 질병에 대한 예방법 ● 83
건강한 여름을 나기 위하여 지켜야 할 것들 ● 84
건강한 겨울을 나기 위하여 지켜야 할 것들 ● 86
식중독을 예방하기 위하여 지켜야 할 것들 ● 88
장마철 식중독 예방을 위하여 지켜야 할 것들 ● 90
모든 병의 근원인 감기 예방법 ● 92
생명을 위협하는 고혈압 예방법 ● 94
골다공증 예방법 ● 96
척추의 균형 유지법 ● 99
탈모 예방법 ● 102
건강한 노후를 위한 치매 예방법 ● 105
아토피 피부염 예방법 ● 108
치질 예방법 ● 110
죽음을 부르는 순환기 질환 예방법 ● 113
여름철의 불청객, 무좀 예방법 ● 115
구강건강을 위한 수칙 ● 117
피부 건강 유지법 ● 119

3장 피로와 휴식 ● 122
건강을 위해 취하는 휴식 ● 123
휴식으로 더 많은 능력 발휘하기 ● 124
피로를 극복하는 법 ● 126
피로를 이기는 법 ● 130
성공한 사람들의 휴식과 업무법 ● 132
피로를 막는 방법 ● 135
목욕에 관한 것 ● 138
수면을 유도하는 방법 ● 140

4장 담배와 술 ● 144
금연 실천 ● 145
담배를 끊는 방법 ● 147
잘못 알고 있는 음주상식 ● 151
좋은 음주 습관 ● 154
음주에 대한 유용한 상식 ● 156

5장 건강과 식습관 ● 158
올바른 식생활 ● 159
건강을 위한 식사법 ● 163
작전 다이어트 ● 164
다이어트에 도움이 되는 식사 요령 ● 166
물 잘 마시는 요령 ● 168

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