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어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까
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어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까

저자
프레드릭 울버튼 / 수잔샤피로 저
출판사
소울메이트
출판일
2013-04-30
등록일
2013-10-24
파일포맷
EPUB
파일크기
2MB
공급사
YES24
지원기기
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현황
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책소개

'세 살 버릇이 여든까지 간다'는 속담이 있을 정도로, 습관은 오래 지속되는 힘을 가지고 있다. 따라서 건전한 습관은 우리의 삶을 풍성하게 만들어주지만, 잘못된 습관은 우리를 고통 속으로 밀어 넣기도 한다. 비단 바약이나 술, 담배뿐만 아니라 쇼핑이나 스마트폰, 운동, 성형 등 무언가에 빠져 헤어나오지 못한다면 그것은 정말 위험한 일이 될 수도 있다. 아무리 사소해보이는 것일지라도 나쁜 습관은 우리의 삶을 황폐하게 만들 수 있는 거대한 영향력을 지니고 있다.



『어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까』는 중독적인 습관을 점검하고 회복하는 방법뿐만 아니라, 중독 이면에 숨은 유발동기를 짚어내어 근본적인 치유 방법을 제시한다. 풍부한 사례와 현실적인 조언, 전문적인 지식이 어우러져 있는 이 책은 우리의 삶을 중독에서 벗어나게 해줄 수 있는 해독제와 같은 역할을 해 준다. 또한 자신의 생생한 경험을 바탕으로 환자에게 진실어린 공감과 감정을 표현함으로써 환자가 치유하는 데 진정성이 중요함을 솔직 담백하게 묘사한다. 그 해결책 또한 현실적이면서도 예리해서 중독환자나 중독환자 가족들, 상담자들에게도 많은 도움을 줄 수 있다.



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