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멘탈 체육관
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멘탈 체육관

저자
홍진민 저
출판사
아틀라스북스
출판일
2020-08-31
등록일
2021-01-18
파일포맷
EPUB
파일크기
47MB
공급사
YES24
지원기기
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현황
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책소개

이 책은 저자가 다양한 분야의 사람들과 스스로의 인생을 변화시킨 실증 코칭 사례를 기반으로 정립한 서른여덟 가지 멘탈 강화 비법을 담고 있다. 저자는 멘탈 체육관에 입회하기 전에 몇 가지 다짐을 해야 한다고 이야기한다. 첫째는 과거의 나에 대한 후회와 미래에 대한 불안감을 툴툴 털고 오직 ‘지금 여기’에만 집중하겠다는 다짐이다. 둘째는 어떤 결심이나 계획이든 실현해낼 수 있다는 ‘믿음’을 갖고 흔들림 없이 그 믿음을 실현할 수 있는 ‘근거(노력)’들을 쌓아가겠다는 다짐이다. 물론 그런 다짐을 끝까지 지켜내기는 쉽지 않다. 하지만 걱정하지 마시라. 이 책에 담긴 서른여덟 가지 멘탈 트레이닝이 짱짱한 멘탈 근육을 만들어서 그 다짐을 끝까지 이어가게 해 줄 테니 말이다. 여러분은 그저 믿고 따라오기만 하면 된다.

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