대구과학대학교 전자책도서관

책소개

“나를 사랑하는 것이 부와 성공, 행복을 이루는 열쇠다!”

취업, 연애, 다이어트, 재테크…
영혼까지 갈아넣어 열심히 사는데도
어쩐지 제자리라 속상한 2030을 위한 멘탈 트레이닝!

“의심하지 말고 자기 자신을 사랑하세요!”

분 단위로 시간을 쪼개서 열심히 살아가는데도 인생은 나아질 기미를 보이지 않는다. 아직 노력이 부족하다며 자신을 채찍질 하며 버티고 버텨봐도 행복하지 않다. 돈이 없으면 없는 대로 있으면 있는 대로 허무하고, 연애를 하면 하는 대로 안 하면 안 하는 대로 외롭다. 웃을 일이 있어도 잠시뿐 곧 다시 답 없는 인생에 한숨만 나온다.

저자는 1세대 뷰티블로거이며 온라인 의류사업과 브랜드 컨설팅 사업으로 성공한 사람이다. 사업은 매년 300% 성장했고 연 매출은 10억을 찍었다. 주변 사람들을 돌아보기는커녕 밥 먹을 시간도 없이 바쁘게 살았고, 정신을 차려보니 끊임 없이 ‘죽고 싶다’는 생각이 드는 자신이 있었다.

저자소개

예고, 미대, 미술 유학을 거쳐
1세대 뷰티 파워블로거,
뷰티 칼럼니스트로 활동하며
물질 세상에 모든 것은
외부의 아름다움으로부터
비롯된다고 믿고 살았다.

외면의 아름다움이 얼마나 중요한지
세상에 알리는 일을 하며
그것들로 인해 부와 명예를 얻었지만
모든 것을 얻었을 때 죽고 싶었다.

이해가 되지 않는 내 삶을
이해하고자 마음공부를 시작했고,
세상은 외부의 보이는 것이 전부가 아닌
내면의 생각과 감정이 투영된 곳이며
사랑이 가득한 아름다운 내면을 가졌을 때
외부의 삶도 진짜로 아름다워진다는
사실을 깨닫게 되었다.

‘러브 테라피’의 약자 럽테라는 필명을 짓고
내면의 아름다움, 진짜 사랑의 의미를
전하고 싶어 블로그에 글을 쓰고
그 이야기를 엮어 책으로
소개하게 되었다.

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[프롤로그] 힘이 들면 힘내지 않아도 괜찮아요

PART1. 인생이 안 풀리는 이유는 열심히 살아서이다

1. 열심히 살았는데 뭐가 문제였을까?
2. 인생이 안 풀려 심리상담소에 갔다
3. 내 안에 초대하지 않은 손님, 내면아이
4. 열심히 사는 나를 방해하는 그 녀석의 정체
5. 7살 이전에 내 인생이 결정되었다고?
6. 같은 가족 전혀 다른 삶, 나와 동생
7. 정말 사주팔자 때문일까?

PART2. 힘 빼고 살아야 인생이 풀린다

1. 힘들 땐 힘내지 않기
2. 내 인생을 망치는 욕망
3. 성공의 치트키, 열정
4. 파도가 칠 때는 서핑을
5. 영감을 타고 흘러가는 쉬운 삶
6. 요술램프 지니 사용설명서

PART3. 쉽고 편하게 사는 인생 치트키 “자기사랑”

1. 나를 사랑하는 게 뭐 어때서?
2. 사랑하거나 두려워하거나
3. 사랑의 진짜 이름, 분별없음
4. 삶의 기적은 이 순간에 있습니다
5. 나로 사는 것이 경쟁력이다
6. 기적을 만드는 힘, 사랑

PART4. 나만 알고 싶은 무의식을 바꾸는 비밀

1. 사소한 습관에서 모든 변화가 시작된다
2. 성공이 아니라 포기하지 않는 것이 포인트
3. 이제는 가짜 나와 이별하기
4. 당신이 바로 플라시보다
5. 보이지 않는 것을 믿는 힘
6. Don’t Make a Wish, Make a good Vibe

PART5. 내 인생을 바꿔준 5가지 멘탈 트레이닝

1. 지금 변화의 시작 앞에 서 있는 당신에게
2. 멘탈 트레이닝 ① 청소하기
3. 멘탈 트레이닝 ② Just keep walk! 걷기 명상
4. 멘탈 트레이닝 ③ 느리게 호흡하기(478호흡)
5. 멘탈 트레이닝 ④ 폭탄 노트 쓰기 (feat. 데스노트)
6. 멘탈 트레이닝 ⑤ 행운을 부르는 시그니처향, 심볼, 사인

[에필로그] 의심하지 말고 자신을 사랑하세요
[특별부록] 럽테의 행운을 주는 일러스트 카드

책소개

저자소개

목차