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매우 예민한 사람들을 위한 상담소
- 저자
- 전홍진 저
- 출판사
- 한겨레출판
- 출판일
- 2023-06-30
- 등록일
- 2023-08-29
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 17MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
-
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책소개
“예민함은 특별한 능력입니다”‘매우 예민함’이라는 화두로 수십 만 독자를 사로잡은 정신의학 전문의 전홍진 교수의 3년만의 신작!첫 책 『매우 예민한 사람들을 위한 책』으로 4대 서점 베스트셀러 종합 1위에 오르며 수십 만 독자의 사랑을 받았던 전홍진 교수. 많은 독자의 성원에 힘입어 3년 만에 두 번째 책 『매우 예민한 사람들을 위한 상담소』를 출간했다. 이 책은 〈한겨레〉에 3년간 연재한 ‘예민과 둔감 사이’라는 상담 칼럼을 바탕으로 최근의 연구 성과들까지 담아낸 매우 예민한 사람들을 위한 ‘실전 편’이다. 전작에서 매우 예민한 사람들의 특징과 예민성을 잘 극복한 사람들을 소개하는 데 집중했다면, 이번 책에서는 예민함에 관한 뇌과학과 정신의학적인 근거를 좀 더 세밀하게 더하고, ‘예민함을 나만의 능력으로 바꿔보는’ 실천법에 방점을 두었다. 또한 불안편, 우울편, 분노편, 트라우마편으로 나누어 41가지 상담 사례를 살펴보며 예민함과 얽힌 여러 감정들의 원인을 깊이 있게 분석한다. ‘타인과 눈을 못 마주치고 깜짝깜짝 잘 놀라는 여성’ ‘치매가 아니라는 치매 남편과 치매라는 우울증 아내’ ‘10만분의 1의 확률도 미리 걱정하는 사람’ ‘다른 사람에게 좋은 평가를 받고자 살아온 남성의 위기’ ‘가족의 갑작스러운 죽음 이후 찾아온 무기력증’ 등 다양한 연령대별 심리 문제들을 키워드를 통해 들여다보고 전문의로서 진단과 해결책을 상세히 들려준다. 또한 자신의 예민함의 정도가 궁금한 독자들을 위해 ‘나는 매우 예민한 사람일까’ 알아보는 자가진단법도 수록했다.
저자소개
서울대 의예과 입학, 서울대 의대를 졸업하고 동대학원에서 정신과학 석사와 박사학위를 취득했다. 서울대병원에서 정신건강의학과 전공의·임상강사 과정을 마쳤다. 하버드의대 매사추세츠 종합병원 우울증임상연구센터(MGH DCRP)에서 모리조 파바 교수의 지도하에 연수를 했고, 자문교수를 역임했다. 2017~2021년 보건복지부 위탁 중앙심리부검센터 센터장을 역임했다. 현재 성균관의대 연구부학장, 삼성서울병원 디지털치료연구센터장, 성균관대 삼성융합의과학원 겸임교수, 한국생명존중희망재단 이사를 맡고 있다.
2022년 6월에는 첨단 디지털 의료기기와 치료제를 개발하는 ㈜메디트릭스를 설립했다(https://meditrix.co.kr/). ㈜메디트릭스는 삼성서울병원의 보건복지부 연구중심병원 육성 R&D 지원사업인 ‘미래형 환자 중심 K-DEM Station 구축 사업’을 통해 설립되었다. 현재 개발 중인 제품은 ‘VR-바이오피드백-모션체어’로 우울증과 불안증 등에 사용되는 바이오피드백 장비를 가상현실과 모션체어에 결합하여 치료 효과를 높이고 스스로 자신의 우울과 불안 상태를 평가할 수 있도록 한 의료기기와 ‘우울증 디지털 치료제’로 의사 처방하에 가정에서 사용할 수 있는 우울증 치료용 모바일 앱이다. 지난 20여 년간 미국과 한국의 우울증 환자들을 비교하는 연구를 꾸준히 진행했으며, 우울증·치매·스트레스에 대한 치료 및 연구를 해왔다. 자살예방에 대한 연구 활동 및 유족 지원, 중앙심리부검센터 센터장으로서의 공로로 국무총리 표창과 보건복지부 장관 표창을 수상했다.
공저로 《4차 산업혁명과 병원의 미래》 《Understanding Depression》 《Major Depressive Disorder》 《Clinical Trial Design Changes in Mood Disorders》 등이 있다. 전작 《매우 예민한 사람들을 위한 책》은 출간 즉시 베스트셀러에 올랐으며, 중국, 대만, 타이완, 베트남에 판권이 수출되었다. 이번 책에서는 불안·우울·분노·트라우마의 키워드로 예민성에 대해 한층 깊이 있게 분석했으며, 예민함을 잘 다뤄 자신의 장점으로 활용할 수 있는 구체적인 방법들을 사례를 통해 소개한다.
목차
프롤로그예민한 사람을 위한 연구매우 예민한 사람들은 어떤 사람들인가1부 불안편 “걱정이 꼬리에 꼬리를 물어 잠이 안 와요”예민한 영미씨와 꼼꼼한 정식씨는 함께 살 수 있을까요성질 급한 그 상사만 보면 마음이 쪼그라들어요타인과 눈을 못 맞추고 누가 보면 글씨를 못 쓰는 사람자신도 모르게 생각에 빠져드는 사람스트레스를 받으면 어지러운 사람10만분의 1의 확률도 미리 걱정하는 사람두통이 생길 때마다 뇌출혈 걱정이 몰려오는 사람해가 질 무렵이면 찾아오는 병, 섬망학교를 자퇴하고 프로게이머가 되겠다는 아들보편적인 관점의 사람 vs 독특한 관점의 사람2부 우울편 “무엇 때문에 살아야 하는지 모르겠어요”타인에게 좋은 평가를 받고자 살아온 사람의 위기 자기 방에서 나오지 않는 대학 휴학생집안의 가장인 여자 vs 그녀에 집착하는 남자천국을 보고 온 사람, 심정지의 기억기러기 아빠와 내 아이들의 목소리치매 아니라는 ‘치매 남편’과 치매라는 ‘우울증 아내’식물인간이 된 가족과 함께 사는 불안망상과 창의력의 차이, 신약 개발 대표와 일론 머스크체중 감량을 위한 잘못된 선택, 마약성 식욕억제제대머리가 되지 않을까 하는 두려움과 우울증개인주의를 중시하는 부부가 건강을 잃은 뒤 느낀 것3부 트라우마편 “잊고 싶은 기억이 자꾸 떠올라요”맞고 자란 청년이 성인이 되어 찾은 자신의 마음남편의 갑작스러운 사망 이후 발생한 무기력증가족의 극단적 선택을 경험한 이에게 위로가 되는 말갑질 고객에 되살아난 ‘무서운 아빠’의 기억데이트 폭력의 기억으로 손주에게 집착하는 할머니극단적 선택을 한 자녀가 있는 유가족의 트라우마IMF 외환위기 후 27년, 두 형제 이야기술자리에서 ‘말더듬’ 따라한 직장 상사20대에 발견한 자폐 스펙트럼 장애존중받은 경험이 있어야 자신을 사랑할 수 있다4부 분노편 “이유 없이 화가 나고 감정조절이 안 돼요”머리를 다친 뒤 갑자기 분노조절이 안 되는 사람자면서 소리를 지르고 주먹질과 발길질을 하는 남자어린 시절 폭언을 많이 듣고 자란 청년내 스마트 기기의 공격갑작스럽게 고집이 세지고 말이 거칠어진 50대 남자자신을 비난하는 성향을 가진 사람자녀들에게 좋은 기억을 만들어줘야 하는 이유장에 이상이 없는데도 설사를 계속 하는 남자윗사람에게 지나치게 잘 보이려고 하는 사람넘치는 에너지로 위험한 행동을 즐기는 리더5부 실전편 예민함을 나만의 장점으로 만들어보자나만의 좋은 자동적 사고를 만들어보자나의 에너지 관리를 업그레이드 해보자안전기지를 만들어보자나쁜 기억을 대신할 좋은 기억을 만들어보자좋은 생활 리듬을 만들어보자-공통편좋은 생활 리듬을 만들어보자-청년편좋은 생활 리듬을 만들어보자-중년편좋은 생활 리듬을 만들어보자-장·노년편자신의 방어기제를 알아보자가족과 분리 개별화를 해보자배우자와의 사별과 우울증 극복글을 맺으며부록
