상세정보
나 사랑 실천법
- 저자
- 세온
- 출판사
- 이페이지
- 출판일
- 2024-07-15
- 등록일
- 2025-01-15
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 662KB
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
-
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책소개
자기 사랑을 하는 방법을 배우고 싶은 분이나 트라우마, 우울증, 만성통증으로 인해 삶에 적응하지 못하고 불편함을 갖고 계신 분들에게 도움이 되고자 만든 가독성이 좋은 그림 있는 책입니다. 마음공부를 하시는 분들에게 추천합니다.
저자소개
상처받은 자아상의 내면 치유 작업에 필요한 것은 바로 자기 사랑입니다. 저는 그 길을 찾아 오랜 시간 고민하고 꾸준히 마음수련을 하고 있는 명상가이자 심리학자입니다. 이 그림책은 저의 지난 오랜 과정들의 함축이라고 말할 수 있겠습니다. 제가 지나오며 느끼고 깨우친 이 내용들이 필요한 분에게 연결되어 마음을 나눌 기회가 되기를 바랍니다.
목차
나는 어떻게 해야 나를 인정할 수 있을까? 나를 존중하기 위해서는...
신체 감각에 집중하기
사랑 감정 느끼기
평화 감정 느끼기
불편한 감정 인정하기
트라우마 끌어안기
우울감 안에 머물기
소중한 내 몸 돌보기
내면에 귀 기울이기
호기심으로 탐험하기
