책소개
돈으로 시계를 살 순 있지만 시간을 살 순 없다.
오늘 하루가 당신의 인생을 바꾼다!『시간관리, 성공하는 사람들은 어떻게 하는가』. 『성공한 사람들의 시간관리 습관』의 저자 퀸튼 신들러가 이번 증보판에서 1판에서 부족했던 실생활에 활용할 수 있는 시간 관리에 대한 좀 더 구체적이고 체계적인 실전방법을 제시하였다. 아침의 일과를 줄이는 법부터 좋은 환경 만드는 법, 계획을 세우고 실행하는 법, 단순하게 일하는 법, 독서력과 기억력을 늘리는 방법 등을 알려줌으로써 누구에게나 주어진 24시간을 효율적으로 활용하는 다양한 전략들을 소개한다. 독자들이 자신에게 맞는 실례며 본보기, 아이디어 등을 찾아봄으로써 자신의 하루에 적용시키는 연습을 해볼 수 있도록 안내한다.
목차
책을 내면서 … 4
머리말ㆍ누구에게나 주어진 24시간… 14
하루는 1,440분… 16
당신은 시간으로 무엇을 구하는가… 18
어떻게 ‘시간’을 만드는가… 19
가외 시간을 만들기 위해 애쓸 필요가 있는 일인가… 20
시간은 분초가 모여서 되는 것… 20
시간을 늘리는 방법이 있는가… 22
이 책의 ‘비결’을 활용하라… 23
시간의 예산을 세워라… 25
계획을 세우는 데 충분한 시간을 가져라… 25
자신의 목적을 의식하라… 26
제1장ㆍ아침의 일과를 줄여라
잠에서 깨어나면 바로 일어나라… 30
스스로 일어나는 습관을 붙여라… 31
음악으로 시작하는 아침… 32
30분 일찍 시작하라… 32
새벽을 이용하는 방법… 33
잠자리 속에서도 할 수 있는 일… 34
잠자리 속에서 일하는 또 다른 방법… 35
세면장을 잘 쓰고 있는가… 36
옷차림에서 시간을 줄이는 방법… 37
옷차림의 차례를 바꾸어 보아라… 38
실용적인 여자의 옷차림… 40
복장에 대한 연구… 43
분리와 정돈… 44
수고와 시간을 절약하는 정리방법… 45
주머니와 핸드백을 정리해 두어라… 46
아침식사 요령… 46
주방살림을 정리하라… 47
일하는 순서를 생각하라… 47
식기는 전날 밤에 마련하라… 48
제2장ㆍ좋은 환경을 만들어라
주거지의 중요성… 50
출퇴근 교통편… 51
통근시간 활용법… 51
일의 단순화… 52
능률이 오르는 가장 좋은 시간… 56
컨디션을 올리는 방법… 58
가장 좋은 계절을 활용하라… 60
일하는 장소와 시간소비와의 관계… 60
쾌적한 조명… 61
좋은 안경은 시간을 절약한다… 62
눈을 혹사시키지 마라… 63
제3장ㆍ계획을 세우고 실행하라
기록해 두면 시간을 절약한다… 66
메모의 중요성… 67
하루의 일정표를 짜라… 67
일일계획표와 주간계획표… 68
계획대로 일하라… 69
스케줄을 잘 활용할 수 없는 이유… 70
계획수립 시간관리… 72
시간을 기록하고 관리하라… 75
스케줄 캘린더를 활용하라… 77
제1순위 판단력… 79
선견(先見)과 계획… 80
15분 단위의 계획표… 81
라디오 프로그램에 맞춘 일정표… 82
시계를 빠르게 해 두는 것도 요령… 83
월간계획표… 83
하루의 마지막에 다음날의 계획을 준비하라… 84
실행에 도움이 되는 메모… 85
비망록… 86
파일 카드의 활용… 87
오래 간직할 수 있는 업무용 다이어리 활용법… 88
요소요소에 메모지를 놓아두어라… 89
세일즈맨의 계획표… 89
글 쓰는 도구… 90
계획표 실행요령… 90
표준시간… 91
사람을 쓰는 효과… 92
사소한 것에 매달리지 마라… 93
때로는 미루는 것도 해결책이다… 95
걱정거리는 현관 계단에서 버려라… 96
결단… 97
회의시간을 단축하려면… 99
요점을 올바르게 파악하라… 100
미리 준비하라… 101
의사록 회람의 필요성… 103
가족회의… 103
의사결정을 내리는 시간관리… 104
문제의 분석… 105
행동으로 옮겨라… 107
실효를 거두는 의사결정… 108
위기관리… 109
제4장ㆍ단순하게 일하라
한 번에 한 가지 일을 하라… 112
아이젠하워식 방법… 113
일의 진행 방법을 바꾸어보라… 114
집중적 계획표… 115
일과는 정해진 시간보다 일찍 해내라… 116
사무실 구조… 117
책상이 없는 사무실… 118
능률적인 책상… 120
산더미 같은 서류정리 방법… 121
서류가 쌓이지 않게 하는 방법… 123
능률적으로 서식을 설계하라… 127
면회시간을 정해 놓아라… 129
방문객의 용건을 신속하게 끌어내라… 129
면회는 짧게… 130
사무실에서 생각하는 시간을 만들어라… 131
소음은 시간을 낭비한다… 132
중단되는 시간의 낭비를 제거하라… 133
방해 받지 않는 방법… 135
제5장ㆍ휴식과 기분전환
하루의 출발은 새로운 마음으로 시작하라… 138
10분을 효과 있게 써라… 139
오전 중의 기분전환? 140
오전 중의 티타임… 141
휴식은 에너지를 충전시킨다… 142
기분전환을 시켜주는 점심식사… 143
담배와 일의 능률… 144
기도에 의한 기분전환… 145
머리를 비우고 잠자리에 들어라… 146
낮잠의 효과… 146
어디에서나 바로 잠들 수 있는 훈련을 쌓아라… 147
깊은 잠은 시간을 절약해준다… 148
잠자기에 편안한 침대… 150
적정한 수면시간을 취하라… 151
제6장ㆍ시간을 절약하는 습관
일하고 싶은 마음이 들지 않을 때… 154
적극적인 기분을 강화하라… 155
현재 하고 있는 일에 흥미를 가져라… 156
일에 열의를 갖는 방법… 157
자신에게 자극을 주어라… 158
집중력을 찾아내라… 159
능동적으로 생각하라… 161
그 자리에서 바로 실행하라… 162
미루는 습관을 극복하는 방법… 162
자진해서 시작하라… 164
좋은 습관을 몸에 익혀라… 165
수다를 줄여라… 166
감정을 억제하는 방법을 배워라… 169
잠재의식을 활용하라… 170
시간을 빼앗는 친구와 벌어주는 친구… 172
돌아가려고 마음 먹었으면 바로 돌아가라… 173
‘아니오’라고 당당히 말하라… 174
쓰지 않는 물건을 치워 버려라… 174
제7장ㆍ독서력과 기억력을 늘리는 방법
독서에 많은 시간을 투자하라… 178
책을 신중히 선택하라… 179
독서 속도를 늘려라… 180
가정에서의 독서법… 181
다이제스트를 이용하라… 183
다이제스트된 음악… 184
기억력을 늘려라… 184
기억력을 늘리는 방법… 186
공부를 능률적으로 하는 연구… 187
잘 보이는 곳에 두어라… 188
좋은 아이디어를 찾아내는 방법… 189
책은 시간을 절약해 준다… 190
제8장ㆍ잡무 정리와 여가선용
찾기 쉬운 곳에 물건을 두어라… 192
서류를 정리하는 방법… 193
금융 · 보험관계 서류목록을 기록해 두어라… 195
라디오와 텔레비전 프로그램 활용… 197
여행은 계획을 철저히 세워라… 198
여행가방을 꾸리는 요령… 199
대중교통의 시간절약 요령… 200
이사하는 시간을 절약하는 방법… 200
예약의 장점… 201
기다리는 시간을 헛되이 보내지 말라… 202
여가를 선용하라… 203
관심을 넓혀라… 204
사회적인 활동을 하라… 205
제9장ㆍ실전-시간을 낭비하는 함정을 피하라
건강 유지… 206
긴장감과 스트레스의 차이… 207
근심과 걱정… 209
사소한 의사결정… 210
컨디션이 나쁠 때… 211
가정 · 가족 · 친구관리… 212
제10장ㆍ실전-문서작성 시간관리
문장을 알기 쉽게 써라… 216
긍정적인 문장을 써라… 224
문장의 포인트… 224
편지 쓰기의 기본원칙… 226
문서작성 시간을 줄이는 방법… 230
문서 수를 줄이는 방법… 233
메시지의 정형화… 234
제11장ㆍ실전-의사전달 시간관리
말하는 것과 지각(知覺)하는 것… 238
강연을 잘 듣기 위한 원칙… 240
대화 내용의 가치를 따져라… 241
대화를 이끌어가는 10가지 원칙… 242
방문객 시간관리… 246
시간관념이 희박한 상사와의 시간관리… 249
갈팡질팡형 상사… 251
바쁘게 몰아치는 상사… 252
부하를 듣기 상대로 삼는 상사… 253
의사전달이 잘 되지 않을 때… 254
‘노’를 잘 표현하는 방법… 256
적절한 어휘를 구사하라… 258
전화로 시간을 절약하는 방법… 259
전화로 대화를 능숙하게 끝맺는 방법… 260
스피치를 잘하는 방법… 265
인사말을 잘하는 방법… 267
강연과 스피치 준비에서 해방되는 방법… 268
제12장ㆍ실전-회의 시간관리
회의란 무엇인가 … 272
회의가 자주 있는 원인… 272
회의병을 없애는 처방전24가지… 274
회의를 하기 위한 룰… 277
회의를 효과적으로 운영하는 방법… 278
회의록 작성법… 280
제13장ㆍ실전-리더십의 시간관리
리더십의 원칙… 284
종업원의 시간관리… 285
조직의 목표에 공헌하는 기회… 290
승진할 수 있는 기회… 292
일을 맡기는 방법… 295
카운슬링의 시간관리… 298
