누구나 상처받은 기억을 하나쯤은 가지고 있다. 하지만 감당하지 못할 일이 닥쳤을 때 같은 상황일지라도 긍정적으로 대처하는 사람이 있는가 하면, 남보다 예민하게 반응하면서 힘겨움에 몸부림치는 사람이 있다. 이것은 개인의 타고난 기질 차이로 볼 수도 있지만, 어릴 적 경험한 감정을 어떻게 처리(기억)하는가의 차이기도 하다. 그런 면에서 보면, 인간에게는 ‘사실 세계’보다 ‘의미의 세계’가 더 중요하게 여겨는 면이 있는 듯하다. 이 책은 상처받은 기억 때문에 작은 일에도 넘어지곤 하는 나를 발견하고, 그 기억 속의 어린 나를 위로하고, 지금의 불안한 마음을 잠재우며, 감정을 현재의 시점에서 새롭게 경험해 불편했던 기억과 관계를 좋은 방향으로 바꿀 수 있도록 구성했다.

누다심이라는 필명으로 활동하는 심리학 칼럼니스트이자 심리상담센터 대표다. 누다심은 ‘누구나 다가가는 심리학’을 의미하며, 심리학을 대중에게 알리기 위해 다양한 주제로 집필을 하고 있다. 저서로는 《심리학으로 보는 조선왕조실록》, 《엄마의 첫 심리공부》, 《그동안 나는 너무 많이 참아왔다》, 《욕 좀 먹고 살아도 괜찮습니다》 등이 있다. 도서관, 시민대학, 기업 등 심리학 강의를 요청하는 곳이라면 어디든지 달려가서 마음에 대한 이야기를 들려주기도 한다. 정확한 심리학 정보와 지식이 필요하다면 심리학 자문으로도 활동한다. 대표작은 OCN에서 드라마로도 만들어진 바 있는 이종범 작가의 웹툰 〈닥터 프로스트〉다. 심리상담센터에서는 다양한 이들을 만나 응어리진 마음을 풀어주고, 현실의 문제를 해결하는 집단상담에 주력하고 있다.

서문 누구나 잊히지 않는 힘든 기억 하나쯤은 갖고 있다 1장 그날을 잊을 수 있다면 죽음도 괜찮아요 _성폭행 그날이라는 지옥에 갇히다 화살을 자신에게 겨누다 그때로 돌아가면 달라질까 통제력 착각에서 벗어나기 분노해야 할 대상이 분명해지다 2장 어떻게 부모가 그럴 수 있죠? _학대 맞은 사람만 있고 때린 사람은 없다 만약 기억 능력에 문제가 생긴다면 억울함으로 강화되는 기억 나를 위해 시작해보는 용서 굳이 관계를 회복하지 않아도 3장 언제쯤 그 사람과 완전히 이별할 수 있나요? _첫사랑 나는 아직 이별하지 못했다 머릿속 지식의 구조 무엇을 해도 그가 떠오른다면 첫사랑은 왜 오래도록 생각날까 다음 사랑에게도 기회를 주다 4장 한 생명이 내 품에서 숨을 거두었어요 _펫로스증후군 우리는 그렇게 가족이 되었다 사랑했던 만큼의 아픔 애도에도 단계가 있다 감정을 억지로 참아내지 않도록 고통을 넘어 아름다운 추억으로 5장 죽음의 공포가 잊히질 않아요 _교통사고 교통사고 후 드리운 그림자 두려움과 두려움이 겹칠 때 남들에겐 쉽지만 나에겐 어려운 이해받지 못하는 불안과 친해지기 기억의 상처를 다시 기억하다 6장 내가 오염될 것 같아요 _오염 강박 오염과 감염에 민감해진 사람들 고통스러운 기억을 씻으려는 몸부림 멈추고 싶지만 멈춰지지 않는 더러움 속으로 다시 들어가보기 독특한 성격 때문이 아니다 7장 누군가 나를 조종해요 _가스라이팅 생각을 조종하는 친밀한 학대 소화되지 않는 불편한 감정 누구라도 피해자가 될 수 있다 심리적 지배에서 벗어나는 법 달라진 행동이 기억을 치유한다