스포츠 마사지(2018)
백인기 | 충남대학교출판문화원
- 2018-05-08
- 52 M
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" 이 책은 스포츠마사지와 깊은 관계를 맺고 있는 인체의 골격과 근육의 용어, 경락, 경혈을 병기하고 스포츠마사지 이론의 역사와 더 나아가 스포츠마사지 실제, 스트레칭, 스포츠테이핑에 대해 기술한 책이다."
" 저자 : 백인기 저자 : 백인기 저자 박인기 공주사범대학 체육교육과 졸업 한양대학교 대학원 졸업(이학박사) 충남대학교 체육교육과 명예교수 저자 : 현광석 저자 현광석 충남대 체육교육과 졸업 충남대 대학원 석사 졸업 고려대학교 대학원 박사 졸업 고려대 초빙교수 충남대 사범대 체육교육과 조교수 저자 : 윤성기 저자 윤성기 미국 버니대학원 박사(이학박사) 한양대 사회교육원 체육학과 주임교수 한국검도회장 중고태권도연맹 부회장 세계합기도연맹 부회장 저자 : 이원찬 저자 이원찬 충남대학교 사회체육학과 졸업 한남대학교 교육대학원 졸업 충남대학교 대학원(박사과정) 졸업 전)충남대학교 농구부 감독 전)공군사관학교 초빙교수 대전과학기술대학교 겸임교수 저자 : 고웅곤 저자 고웅곤 한남대학교 졸업 동국대학교 교육대학원 졸업 현 건양대학교 교양학부 교수 "
"제1장 운동과 해부학 제1절 총 론… …………………………………… 10 1. 해부학의 정의와 역사…………………………10 2. 해부학의 용어(terminology)………………… 11 3. 인체의 구성단위… ……………………………15 제2절 골격계(skeletal system)… ……………… 15 1. 뼈의 구성… ……………………………………15 2. 뼈의 기능… ……………………………………16 3. 인체의 골격… …………………………………16 4. 인체 각부의 골격… ……………………………19 5. 가동성 결합(可動性 結合 : synovial joint :사지형 관절)…………………………………… 29 제3절 근육계(muscular system)… …………… 31 1. 근의 구조… ……………………………………31 2. 근의 성질… ………………………………… 32 3. 근의 분류… ………………………………… 32 4. 골격근의 부착… …………………………… 32 5. 골격근의 분포… …………………………… 33 6. 인체 각 부위의 근육… …………………… 36 제4절 임파, 신경, 근 수축………………………64 1. 개요…………………………………………… 64 2. 임파………………………………………… 64 3. 근ㆍ신경계………………………………… 65 4. 운동자극… ………………………………… 66 5. 신경계의 구조와 기능……………………… 68 6. 신경원(신경세포 : neuron)… …………… 69 7. 연접… ……………………………………… 70 8. 신경근 접합… …………………………………71 9. 근 수축시 칼슘의 역할… ……………………71 10. 근활주설(gliding theory)………………… 72 11. 근육활동을 위한 에너지………………… 73 12. 근육활동의 마지막………………………… 73 제2장 인체의 경락 제1절 기(氣: vital energy)와 경락(經絡: meridians)… 76 제2절 경맥의 유주(流注)…………………………78 제3절 경혈(경穴)… ………………………………79 제4절 특정혈………………………………………80 제5절 교회혈(交會穴)… …………………………82 제6절 경외기혈(경外奇穴)… ……………………83 제7절 인체의 경맥…………………………………85 제3장 스포츠 마사지의 이론 제1절 스포츠 마사지의 정의… ……………… 106 제2절 스포츠 마사지의 역사………………… 108 제3절 스포츠 마사지가 인체에 미치는 효과…110 1. 생리적 효과… ……………………………… 111 2. 신경계의 효과… …………………………… 111 3. 림프순환에 미치는 효과…………………… 112 4. 폐에 미치는 효과…………………………… 112 5. 피부에 미치는 효과 … …………………… 112 6. 골격과 관절에 미치는 효과… …………… 113 7. 심리적 효과… ……………………………… 113 제4절 스포츠 마사지를 하는 목적… ……… 113 1. 준비운동의 보조… ………………………… 113 2. 컨디션 조절… ……………………………… 113 3. 피로 회복… ………………………………… 114 4. 스포츠 상해 예방과 외상 치료… ………… 114 제5절 스포츠 마사지의 분류………………… 114 1. 기술적 분류… ……………………………… 114 2. 사용 목적에 따른 분류… ………………… 114 제6절 스포츠 마사지를 할 때… …………… 117 1. 운동 전의 스포츠 마사지(부분 마사지)… 117 2. 운동 중의 스포츠 마사지(구급 마사지)… 117 3. 운동 후의 스포츠 마사지(전신 마사지)… 117 제7절 스포츠 마사지 효과를 극대화하기 위한 고려사항… ……………………………… 118 1. 스포츠 마사지의 시술방향………………… 118 2. 스포츠 마사지의 시술시간………………… 118 3. 스포츠 마사지의 강도와 빈도… ………… 118 4. 마사지의 순서… …………………………… 118 5. 스트레칭과 마사지의 연합………………… 119 6. 매개체……………………………………… 119 제8절 스포츠 마사지를 실시하지 말아야될 때……………………………………………119 1. 출혈이나 급성 외상이 일어났을 때… …… 119 2. 전염성 질환 및 감염증이 있을 때………… 120 3. 열이 있을 때………………………………… 120 4. 피부질환이 있을 때………………………… 120 5. 임신했을 때 ………………………………… 120 6. 암과 종양… ………………………………… 120 제4장 스포츠 마사지의 실제 제1절 스포츠 마사지할 때의 사용부위……… 122 제2절 스포츠 마사지의 사용기법…………… 123 제3절 부위별 마사지… ……………………… 130 1. 얼굴…………………………………………… 130 2. 머리………………………………………… 135 3. 목…………………………………………… 137 4. 가슴… …………………………………"
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