대구과학대학교 전자책도서관

책소개

나를 바꾸는 조용하지만 가장 큰 혁명!
‘하루 한 권 독서’가 인생을 바꾼다!

오늘을 최고의 날로 만드는 하루 한 권 독서법!

인생에는 언제나 굴곡이 있는 법이다. 오르막이 있으면 내리막도 있다. 저자는 나이 마흔에 닥친 심각한 삶의 위기 앞에서 독서를 다시 만났다. 육아와 직장 생활을 병행하며 한꺼번에 어려움이 몰려왔지만 위기를 독서로 지혜롭게 넘겼다. 눈앞에 닥친 위기는 새로운 삶의 기회로 바뀌었고 저자는 더 적극적으로 행복한 사람이 되었다. 독서는 내면에 생긴 조용하지만 인생을 근본적으로 바꾼 혁명이었다.

『하루 한 권 독서법』은 저자가 터득한 독서법에 대한 보고서이다. 독서는 습관으로 시작된다. 습관이 만들어지면 더 이상 독서가 어렵지 않다. 무슨 일이든 재미가 붙고 습관이 형성되어 중독이 되면 평생 가는 것이다. 또한 『하루 한 권 독서법』은 자신이 주체가 되어 하루라는 제한된 시간을 활용하여 읽는 독서법이다. 하루 한 권 독서의 가장 강력한 삶의 효과는 무엇보다도 책에 대한 부담감을 줄이면서 동시에 독서의 효과를 삶에서 극대화할 수 있다는 것이다. ‘독서 안 하는 사람’에서 ‘독서하는 사람’으로 변모하게 되는 것이다. 독서하는 사람의 힘은 내면으로부터 조용히 시작되지만 가족을 비롯해 자신을 둘러싼 주변 전체에 큰 영향을 미치는 혁명과 같다.

1장은 ‘뇌로 읽는 선택과 집중 독서법’, 2장은 ‘삶을 변화시키는 독서 원칙’, 3장은 ‘최적의 독서법으로 핵심을 꿰뚫어라’, 4장은 ‘시간 매트릭스 독서로 완성하는 인생의 변화’, 5장은 ‘하루 한 권 독서가 만드는 조용하지만 커다란 혁명’을 주제로 풀어나가고 있다.『하루 한 권 독서법』은 독서에 대한 고정관념을 깨고 밝은 세상으로 나와, 자유롭게 나는 새처럼 편안하고 쉬운 책 읽기로 누리게 될 멋진 인생을 소개하고 있다.

저자소개

매일 책을 읽고 쓰는 보건 교사, 작가, 독서?동기부여 강연가, 하루 한 권 독서 컨설턴트, 자기 계발 강사.

국군간호사관학교를 졸업하고, 연세대학교 보건대학원에서 석사 학위를 받았다. 현재 경기도 고양에 있는 고등학교에서 보건교사로 재직 중이다.
마흔이 넘어 시작한 육아와 직장 생활 슬럼프로 삶의 위기를 겪으면서 책을 읽기 시작했다. 연간 목표를 세우고 책의 별천지에 푹 빠져 즐겼다. 그러던 어느 날 ‘무조건 처음부터 끝까지 읽어야 한다’는 고정관념을 인지하고, 그것을 타파하기 위해 연구하기 시작했다.
연구 끝에 시간 매트릭스를 사용해 선택과 집중으로 핵심만 읽어 나가는 ‘하루 한 권 독서법’을 발견했다. ‘하루 한 권 프로젝트’를 통해 부담 없이 편안하게 즐기는 ‘하루 한 권 독서법’을 전파하고 있다. 더불어 책을 통해 꿈을 찾고 실현하여 행복한 인생을 살 수 있도록 돕는 메신저로서의 삶을 비전으로 가지고 있다.
저서로는 『하루 한 권 독서법』, 『보물지도 12』, 『죽기 전에 꼭 하고 싶은 50가지』가 있다.

프롤로그 - 나를 바꾸는 조용하지만 가장 큰 혁명

1장  뇌로 읽는 선택과 집중 독서법
1법칙  책을 읽는 방법을 바꿔라
2법칙  정말 보고 싶은 책을 골라라
3법칙  당신에게 간절한 주제는 무엇인가
4법칙  나 중심으로 필요한 내용을 읽어라
5법칙  속 발음하며 ‘눈’으로 읽지 말고 ‘뇌’로 읽어라
6법칙  독서하면서 본전 생각하면 바보다

2장  삶을 변화시키는 독서 원칙
7법칙  인생을 바꾸려면 독서를 1순위로 올려라
8법칙  ‘혼자’ 책 읽고 사색하는 시간을 가져라
9법칙  독서의 고수들은 다르게 읽는다
10법칙 독서리스트로 성취감을 높여라
11법칙 핵심 위주로 여러 번 읽어라
12법칙 진짜 독서는 삶을 변화시킨다

3장 최적의 독서법으로 핵심을 꿰뚫어라
13법칙 목차를 보고 마음 가는 곳부터 읽어라
14법칙 키워드를 정하고 집중 독서하라
15법칙 징검다리 독서로 책을 2번 이상 읽어라
16법칙 과감한 메모 독서로 뇌를 자극하라
17법칙 마감 시간을 정해 두뇌를 최대로 가동하라
18법칙 관점을 바꾸어 즐겁게 책을 읽어라

4장 시간 매트릭스 독서로 완성하는 인생의 변화
19법칙  독서에 규칙적인 리듬을 만들어라
20법칙  3배 효율이 나는 새벽 시간을 활용하라
21법칙  항상 책을 곁에 두고 만만하게 봐라
22법칙  때와 장소를 가리지 말고 책을 펼쳐라
23법칙  책 속의 책, 꼬리에 꼬리를 물고 읽어라
24법칙  1주제 20권 독서로 데이터를 쌓아라

5장 하루 한 권 독서가 만드는 조용하지만 커다란 혁명
25법칙  ‘하루 한 권’으로 얻은 효과
26법칙  핵심을 읽는 독서가 편하고 즐겁다
27법칙  내가 읽은 책들을 닮아가게 된다
28법칙  책 속의 위대한 멘토가 당신을 기다린다
29법칙  ‘쓰기’가 진정한 ‘읽기’를 완성시킨다
30법칙  누구나 ‘하루 한 권’ 읽을 수 있는 능력이 있다

에필로그 - 남은 인생의 임계점은 책으로 넘는다