전자책 도서관

일을 잘 맡긴다는 것
<아사노 스스무> 저/<김정환> 역 | 센시오

열 문장 쓰는 법
<김정선> 저 | 유유

친밀한 타인들
<조반니 프라체토> 저/<이수경> 역 | 프런티어

가정과생활

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[가정과생활] 절반만 먹어야 두 배 오래 산다

<후나세 슌스케> 저/<오시연> 역 | 보누스 | 20200512

절반만 먹으면 젊음을 되찾는다
진수성찬은 최악의 식사

우리 몸은 왜 늙을까? 나이가 들면 비정상적 단백질인 ‘노화 단백질’이 증가하기 때문이다. 이 단백질이 축적될수록...

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[가정과생활] 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

<이지은> 저 | 북스고 | 20200508

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이...

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[가정과생활] 이정현의 집밥레스토랑

<이정현> 저 | 서사원 | 20200423

“그녀의 손을 거치면 모든 요리가 쉽고 맛있어진다!”

방송 즉시 화제 만발!
만능 간장, 파김치, 달걀덮밥, 파채 짜장라면, 달걀장, 닭볶음탕 감자 크로켓 등
이정현의 집밥 레시...

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[가정과생활] 체간 리셋 다이어트 시즌 2

<사쿠마 겐이치> 저/<이선정> 역 | 북라이프 | 20200422

딱, 이 부분만 더 예쁘게 만들 수는 없을까?

세계적인 모델과 미인 대회 대표의 몸매를 디자인한 다이어트 탑 시크릿을 편안하게, 내 집에서!

요요 없이 살 빠지는 ...

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[가정과생활] 하루 800칼로리 초고속 다이어트

<마이클 모슬리> 저/<정미화> 역 | 위즈덤하우스 | 20200420

『하루 800칼로리 초고속 다이어트』는 ‘간헐적 단식’으로 단식을 통해 건강해지는 방법을 널리 알렸던 마이클 모슬리 박사가 우리 몸의 시스템을 바꾸기 위해 새롭게 제시한 다이어트 방식을 담은 책이다. 짧은 시간에 집...

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[가정과생활] 살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책

<기무라 요코>,<니시자와 미카> 공저/<장은주> 역 | 현대지성 | 20200409

35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다
현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법

“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.”...

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[가정과생활] 블랙헤드 홈케어

<이은미> 저 | 북스고 | 20200409

얼굴 한가운데에 검은깨 같이 자리 잡은 블랙헤드. 이 블랙헤드 때문에 면접장에서도 깔끔한 인상을 주지 못하는 것 같고, 좋아하는 사람 앞에서도 당당히 고개를 들 수 없어 대인기피증까지 겪고 있다는 사람들까지 있다. ...

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[가정과생활] 5일의 기적 당독소 다이어트

<박명규>,<김혜연> 공저 | 라온북 | 20200408

“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”
비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’

다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이...

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[가정과생활] 산 음식, 죽은 음식

<더글라스 그라함> 저/<김진영>,<강신원> 공역 | 사이몬북스 | 20200305

뉴욕타임즈 베스트셀러. 미국에서 건강과 다이어트, 그리고 인류학에 관심 있는 지성인들의 필독서로 꼽힌다. 사자는 야생에서 고기를 먹는 동물이다. 소는 야생에서 풀을 먹는 동물로 30년을 산다. 풀이 아닌 곡물과 사료...

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[가정과생활] 아무튼, 사는 동안 안 아프게

<한상석> 저 | 더블엔 | 20200304

의사선생님이 가르쳐주는,
안 아프고 건강하게 오래 사는 법

의학은 계속 발전하는데, 질병의 종류는 기하급수적으로 늘어만 간다. 그 이유는 바로 생활습관이 잘못되었기 때문. 현대인...

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