전자책 도서관

인생을 혼자 살아갈 너에게
<다쓰미 나기사> 저/<김윤정> 역 | 놀

아이 엠 미디어 I AM MEDIA
<하대석> 저 | 혜화동

우지은의 힐링 보이스
<우지은> 저 | 더블유북스

가정과생활

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[가정과생활] 어떤 몸으로 나이 들 것인가

<제임스 디니콜란토니오>,<제이슨 펑> 공저/<이문영> 역 | 라이팅하우스 | 20200727

“제이슨 펑 3대 영양소 연구의 완결판! 이번에는 단백질이다!”

SBS [2019 끼니반란], MBC [2019 지방의 누명] 출연!

세계적 베스트셀러 작가이자 ‘의사들을 가르치...

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2

[가정과생활] 연속혈당측정기 고수되기

<삼성서울병원 당뇨병센터> 저 | 마루(도서출판) | 20200710

연속혈당측정기 고수되기 책자를 활용하면
하나! 음식, 운동, 스트레스 등 각종 요인에 의한 혈당 변화를 파악할 수 있습니다.
둘! 인슐린을 언제, 얼마나 정확학[ 투여할 지 판단할 수 있습니다.
셋!...

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[가정과생활] [단독] 이기는 몸

<이동환> 저 | 쌤앤파커스 | 20200601

“우리 몸은 하나의 시스템이다!”
평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’
‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법

...

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[가정과생활] 절반만 먹어야 두 배 오래 산다

<후나세 슌스케> 저/<오시연> 역 | 보누스 | 20200512

절반만 먹으면 젊음을 되찾는다
진수성찬은 최악의 식사

우리 몸은 왜 늙을까? 나이가 들면 비정상적 단백질인 ‘노화 단백질’이 증가하기 때문이다. 이 단백질이 축적될수록...

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5

[가정과생활] 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

<이지은> 저 | 북스고 | 20200508

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이...

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6

[가정과생활] 체간 리셋 다이어트 시즌 2

<사쿠마 겐이치> 저/<이선정> 역 | 북라이프 | 20200422

딱, 이 부분만 더 예쁘게 만들 수는 없을까?

세계적인 모델과 미인 대회 대표의 몸매를 디자인한 다이어트 탑 시크릿을 편안하게, 내 집에서!

요요 없이 살 빠지는 ...

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7

[가정과생활] 하루 800칼로리 초고속 다이어트

<마이클 모슬리> 저/<정미화> 역 | 위즈덤하우스 | 20200420

『하루 800칼로리 초고속 다이어트』는 ‘간헐적 단식’으로 단식을 통해 건강해지는 방법을 널리 알렸던 마이클 모슬리 박사가 우리 몸의 시스템을 바꾸기 위해 새롭게 제시한 다이어트 방식을 담은 책이다. 짧은 시간에 집...

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[가정과생활] 살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책

<기무라 요코>,<니시자와 미카> 공저/<장은주> 역 | 현대지성 | 20200409

35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다
현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법

“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.”...

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[가정과생활] 블랙헤드 홈케어

<이은미> 저 | 북스고 | 20200409

얼굴 한가운데에 검은깨 같이 자리 잡은 블랙헤드. 이 블랙헤드 때문에 면접장에서도 깔끔한 인상을 주지 못하는 것 같고, 좋아하는 사람 앞에서도 당당히 고개를 들 수 없어 대인기피증까지 겪고 있다는 사람들까지 있다. ...

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[가정과생활] 5일의 기적 당독소 다이어트

<박명규>,<김혜연> 공저 | 라온북 | 20200408

“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”
비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’

다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이...

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