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가정과생활

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[가정과생활] 오늘부터 수승화강

<이승헌> 저 | 한문화 | 20210615

세계적인 명상가이자 자연치유의 권위자가 전하는
궁극의 건강 원리, 수승화강

인간의 수명이 늘어나면서 100세 시대가 당연해진 지금, 건강과 웰빙은 그 어느 때보다 중요한 관심사가...

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[가정과생활] 핏블리의 헬스 다이어트 전략집

<핏블리(문석기)> 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 20210609

“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”
핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드

“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른...

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[가정과생활] 서트푸드 다이어트

<에이든 고긴스>,<글렌 매튼> 공저/<우미정> 역/<안지현> 감수 | 스몰빅라이프 | 20210531

전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트!

‘세계적 가수 아델이 45kg을 감량한 다이어트!’

‘구글에서 가장 많이 검색된 다이어트!’

‘미국인이 뽑...

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[가정과생활] 우뇌를 활용하는 뇌내혁명

<하루야마 시게오> 저/<한설희> 감수/<오시연> 역 | 중앙생활사 | 20210510

* 우뇌를 사용하면 삶이 바뀐다!
* 고령화 시대에 건강하게 살기 위한 ‘뇌내혁명 실천편’

앞으로 우리 사회는 평균수명이 늘어남에 따라 급속도로 고령화될 것이다. 저자는 인간이 1...

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[가정과생활] 가장 쉬운 8체질 자가진단

<이상원> 저 | 문예춘추사 | 20210504

우리 집 건강을 위한 최고의 체질 가이드
정확한 체질식은 정확한 ‘진단’이 선행되어야 한다

환경과 먹거리에 대한 공포가 점점 심해져만 가는 요즘, 8체질로 건강을 지키려는 사람들...

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[가정과생활] 비만의 종말

<가쓰 데이비스> 저/<김진영>,<강신원> 공역 | 사이몬북스 | 20210408

여기 한 명의 의사가 있다. 위절제술과 위밴드술 등 비만수술로 잘나가던 의사였다. 그러나 환자들은 1~2년 후 다시 살이 찌거나 더 쪄서 병원을 다시 찾았다. 그는 양심의 가책을 느꼈다. 그 또한 늙어 보이는 뚱보의...

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[가정과생활] 가정 면역 혁명

<윤경혜> 저 | 문예춘추사 | 20210331

“집밥은 사랑입니다”

코로나19 시대, 면역력 상승을 안내하는 책!

다섯 번의 유산 경험으로 인생에서 건강이 얼마나 중요한 가치를 갖는 것인지를 절감한 40대...

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[가정과생활] 1분이면 코가 뻥 뚫린다

<곤노 세이시> 저/<장은주> 역 | 비에이블 | 20210222

비염, 콧물, 코막힘, 재채기, 꽃가루 알레르기…
지긋지긋한 코 질환, 약 없이 낫는 비법 대공개!

마스크가 필수품이 되어버린 요즘에도 환절기만 되면 콧물이 줄줄 흐르고, 코막힘...

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[가정과생활] 비움으로 건강을 경영하라

<임어금> 저 | 델피노 | 20210217

“100세 시대를 살아가려면 내 몸부터 경영하라”
새로운 인생을 여는 해독 처방전

100세 시대를 살아가려면 건강경영도 잘해야 한다. 건물을 지을 때도 기초공사가 중요하듯 성공하...

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[가정과생활] 아침 과일 습관

<류은경> 저 | 샘터 | 20210204

책 소개

잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면
지금 식사 습관을 바꿔야 합니다
건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰...

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