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따끈따끈! 신착 전자책

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이 분류의 전체 목록

  • 11
  • 내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까?
  • [가정과생활] 내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까?
    <바스 카스트> 저/<유영미> 역 | 갈매나무 | 20191021
    ‘다이어트’와 ‘몸에 좋은 음식’은 항상 뜨거운 관심사이다. 텔레비전에서는 수많은 연예인이 날씬해진 모습으로 나타나 자신의 체중감량 비법을 공개한다. 그런가 하면 의사들은 마치 천기누설이라도 다루듯이 몸에 좋다는 식...
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  • 12
  • 나쁜 피가 내 몸을 망친다
  • [가정과생활] 나쁜 피가 내 몸을 망친다
    <이시하라 니나> 저/<정지영> 역 | 쌤앤파커스 | 20190930
    “당신이 이유 없이 아프고 피곤한 것은 탁하고 찐득거리는 ‘나쁜 피’ 때문이다!”

    나이가 들면 이유 없이 아프고 불편한 게 당연한 걸까? 그렇지 않다. 혈액과 혈관의 노화를 그냥 방치하면, ...
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  • 13
  • 내 몸이 달라지는 강하나의 데일리 스트레칭
  • [가정과생활] 내 몸이 달라지는 강하나의 데일리 스트레칭
    <강하나> 저 | 42미디어콘텐츠 | 20190930
    25만 구독자가 경험한 ‘강하나 스트레칭’의 마법!
    이제 그녀의 ‘일주일 스트레칭’과 함께 건강한 습관이 시작된다

    수많은 다이어터들의 건강하고 아름다운 몸매를 책임져 온, ‘믿고 보는 스트레칭 ...
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  • 14
  • 필라테스를 시작했다 (Pilates Quotes 40)
  • [가정과생활] 필라테스를 시작했다 (Pilates Quotes 40)
    <루바토 편집부> 저 | 루바토 | 20190930
    필라테스에 관한 명언들을 모아 영문과 번역문으로 함께 실었습니다.
    이미 경험한 선배들의 다양한 견해를 음미하는 것은, 필라테스를 꾸준히 즐기는데 도움이 됩니다.
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  • 15
  • 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!
  • [가정과생활] 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!
    <아놀드 홍>,<에스더 킴>,<임세찬> 저 | 한국경제신문사(한경비피) | 20190925
    다이어트란 다이어트는 질리도록 했던 그들이 ‘간헐적 단식’에 정착한 이유는 무엇일까?

    “맛있는 음식을 배불리 먹었는데 날씬하고, 건강하고, 행복해졌다!”

    100일 간헐적 단식 다이어...
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  • 16
  • 116가지 자전거 상식과 꿀팁
  • [가정과생활] 116가지 자전거 상식과 꿀팁
    <김일구> 저 | 유페이퍼 | 20190830
    인도와 차도, 어디에서 자전거를 타야할까?
    자전거가 피부에 좋다구?
    자전거는 언제 발명되었나?
    자전거로 세계일주가 가능할까?
    가장 비싼 자전거는?
    자전거 정비, 안전한 라...
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  • 17
  • 잠 잘자는 수면법
  • [가정과생활] 잠 잘자는 수면법
    <한진규>,< 힐팁> 저 | 인터피알 | 20190812
    자고 싶어도 잠들지 못하는 '불면증'.
    국민건강보험공단 통계에 의하면 국내 불면증 환자 수는 2016년 54만1958명이고, 이는 2012년 보다 34.3% 늘었습니다.

    아주 오랫동안 제대로 된 ...
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  • 18
  • 기적의 1분, 동안 만들기 달력
  • [가정과생활] 기적의 1분, 동안 만들기 달력
    <정이안> | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) | 20190715
    매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘
    얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP!

    주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로
    건강한 ‘동안’을 만들어요!
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  • 19
  • 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
  • [가정과생활] 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    <미니 박지우> 저 | 위즈덤하우스 | 20190712
    수만 명의 독자가 100% 효과 본 『고단백 저탄수화물 다이어트의 레시피』의 업그레이드 버전!

    초간단 전자레인지 요리, 하루 세끼와 도시락, 밀프렙, 디저트, 맞춤 식단표까지

    더 쉽고,...
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  • 20
  • 간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
  • [가정과생활] 간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
    <라이언 스미스>,<킴 스미스> 공저/<황정경> 역 | 한국경제신문사(한경비피) | 20190711
    SBS 스페셜 끼니반란 간헐적 단식에 소개된 바로 그 책!
    뚱뚱할 운명이라 믿었던 스미스 부부, 음식으로부터 자유를 찾다.

    라이언과 킴은 거의 평생을 다이어트를 하며 음식과 힘겨운...
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