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• [가정과생활] 수면 밸런스

  <한진규> 저 | 다산4.0 | 20161229

  좋은 잠이 좌우하는 건강한 인생
  
  소아기에 잠은 성장, 뇌 발육, 면역 기능 그리고 감성을 형성하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 성장 호르몬은 깊은 잠을 자는 첫 단계, 즉 잠들고 나서 1시...

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• [가정과생활] 마흔 식사법

  <모리 다쿠로> 저/<박재현> 역 | 반니라이프 | 20161219

  나이가 들면 식사법도 바뀌어야 한다
  
  거울 속 모습은 큰 변화가 없는 것 같은데 사진을 찍어 보면 중년을 훌쩍 넘긴 모습이 아주 정직하게 드러나 흠칫 놀랄 때가 있다. 그제야 왜 텔레비전 광고...

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• [가정과생활] 괜찮아, 공황장애

  <주성완>,<강수진> 공저 | 매일경제신문사 | 20161011

  10단계 치유 프로그램을 통해
  신체, 감정, 생각이 조화된 건강한 삶 만들기
  
  저자는 생각보다 굉장히 많은 사람들이 불안장애로 정신적 고통을 받고 있는데도 자신의 상태에 대해 정확하게 ...

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• [가정과생활] 호르몬 밸런스

  <네고로 히데유키> 저/<이연희> 역 | 스토리3.0 | 20160927

  “당신의 호르몬 밸런스가
  무너지고 있다!”
  전 세계 의학계를 놀라게 한 하버드 수명연장 프로젝트
  
  ‘병명을 알 수 없는 통증에 시달린다.’
  ‘피곤하다는 말을 입에 달고 산다...

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• [가정과생활] 병의 90％는 걷기만 해도 낫는다

  <나가오 가즈히로> 저/<이선정> 역 | 북라이프 | 20160927

  “걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!”
  아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지
  병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘!
  
  걷기는 단순한 ...

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• [가정과생활] 초간단 셀프 맨몸운동

  <오승엽>,<이소형> 공저 | 더블북 | 20160831

  ‘초간단 셀프 맨몸운동’의 모든 것…155가지 동작 총망라
  한두 가지라도 짬짬이 따라 하면 돈 안 들이고 나도 ‘몸짱’
  건강하고 행복한 삶을 꿈꾸는 현대인들에게 군살 없는 멋진 몸매는 꼭 갖춰...

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• [가정과생활] 지방의 역설

  <니나 타이숄스> 저/<양준상>,<유현진> 공역 | 시대의창 | 20160829

  탐사보도 저널리스트인 니나 타이숄스는 우리가 지방에 대해 알고 있는 지식이 잘못되었다는 사실을 밝혀냈다. 지난 60년간 권장된 저지방 식단은 전 인류를 대상으로 한 통제되지 않은 실험이나 마찬가지였다. 그 결과 우리...

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• [가정과생활] 약보다 울금 한 스푼

  <서재걸> 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 20160607

  100년 건강을 위한 최고의 비책
  하루 한 스푼, 울금 생활
  딱히 질병이 있는 건 아닌데, 속이 더부룩하고 배 속이 부글거린다면? 기미, 주근깨 등 피부 트러블이 생긴다면? 몸속의 염증이 낫지...

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• [가정과생활] 기적의 28일 자궁디톡스

  <강명자> 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 20160602

  여성의 아름다움과 건강의 해답은 '자궁'에 있다
  자궁 디톡스 요가, 마사지로 자궁 건강을 지키자!
  
  여자에게 자궁은 제 2의 심장이라고 불릴 만큼 아주 중요한 기관이다. 하지만 누에 보이...

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• [가정과생활] 이기는 식단

  <노박 조코비치> 저/<김영옥> 역 | 어언무미 | 20160527

  챔피언의 모든 것
  저자인 조코비치는 이 책《이기는 식단》을 통해 그의 식단은 물론 신체훈련법과 정신훈련법 심지어 여가시간을 어떻게 활용하는지에 이르기까지 하루 중 14시간을 테니스를 위해 노력하는 ...

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